Opće informacije o vježbama za herniju diska
Sport igra važnu ulogu u terapiji hernija diska. Koje su vježbe prikladne za jačanje mišića leđa opisano je u nastavku. Općenito, trebali biste obratiti pažnju na redovite disanje i mirna egzekucija.
Vježbe se ponavljaju svakodnevno i bol prag nije prekoračen. Opušteni sjedeći položaj usvaja se na stolici. Ruke vise na obje strane, sternum pomiče se prema naprijed i pupak se uvlači.
Pogled je usmjeren prema naprijed i lagan podbradak je izrađena. Tada se lopatice rotiraju polaganim, kružnim pokretima unatrag ili naprijed. Vježba se ponavlja deset puta u oba smjera.
Na taj se način mogu osloboditi blokade vratne kralježnice i mišići se opustiti. Još jedna vježba za a iščašenje pršljena vratne kralježnice služi za jačanje i mobilizaciju. Desni dlan ruke pokriva ušna školjka, dok lijevi dlan opušteno leži na lijevom bedro.
Korištenje električnih romobila ističe glava sada aktivno pritiska desnu ruku pet do deset sekundi. Isto se ponavlja i s lijevom stranom. Vježba se može izvoditi i naprijed i nazad.
Za to jedna ruka vrši protu-pritisak na čelo ili obje ruke protu-pritisak na stražnjoj strani glava, dok glava pritišće unatrag ili naprijed. Kako bi se leđa rasteretila i opustila, gornji dio tijela stavlja se na tanki jastučić, a donje noge na veliku gimnastičku loptu ili na sjedalo stolice. Izrađuje se pravi kut između gornjeg dijela tijela i bedara te između bedara i potkoljenica.
Vježbu treba izvoditi desetak minuta. - Sljedeća vježba služi za mobilizaciju lumbalne kralježnice. Istodobno trbušne mišiće su obučeni.
U ležećem položaju noge su savijene pod kutom od 45 stupnjeva, a stopala su postavljena na pod. Prvo se pupak pomiče prema unutra za oko pet sekundi i lumbalna kralježnica pritisne na pod. Nakon toga slijedi kretanje kontre, također na pet sekundi.
Dok pupak pomaknuta prema van, lumbalna kralježnica lagano se pomiče u šuplja leđa. Svaki pokret ponavlja se pet puta. - U sljedećoj vježbi pokreće se i lumbalna kralježnica.
To također ima nuspojavu na poboljšanje opskrbe hranjivim tvarima. Stopala su ponovno postavljena na pod pod kutom od 45 stupnjeva u ležećem položaju. Oba su koljena sada nagnuta udesno što je više moguće do poda.
Položaj se drži pet sekundi. Poslije se događa isti pokret ulijevo. Ovaj se pokret također ponavlja pet puta.
Liječenje hernije diska laserskim uređajem minimalno je invazivan postupak koji se može izvesti pod lokalna anestezija i traje oko 25-35 minuta. Indikacija za laserska terapija jest da hernija diska mora biti svježa i ne smije biti previše komplicirana. Cilj ove terapijske mogućnosti je smanjiti glasnoću diska radi olakšavanja bol simptomi, koji su uzrokovani kompresijom okolnih živci zbog prolapsa diska.
Princip se provodi s posebnim diodnim laserom. Postupak se odvija na sljedeći način: Prvo, odgovarajući intervertebralni disk mora se učiniti dostupnim putem puknuti pomoću laserske tehnologije. Ovaj puknuti izvodi se pod CT kontrolom kako bi se osiguralo da je ispravan ispravan disk.
Korištenje električnih romobila ističe intervertebralni disk sastoji se od vlaknaste prstenaste strukture (lat. Anulus fibrosus) s želatinoznom jezgrom (lat. Nucleus pulposus) u središtu.
Laserski uređaj napreduje u nukleus pulposus, gdje se emitiraju bljeskovi svjetlosti u infracrvenom području. Kroz vrlo visoke temperature, ovi laserski zraci isparavaju želatinastu jezgru, tako da cijela intervertebralni disk smanjuje se. Taj se učinak u medicini naziva i "efektom skupljanja".
U principu, laserski zraci mogu se osloboditi i u prstenastom fibrosusu. Glavna stvar je da skupljanje oslobađa kompresiju okoline živci, Pored toga bol smanjenjem, lasersko liječenje može također vratiti stabilizaciju strukture vlaknastog prstena intervertebralnog diska, jer se male suze u vlaknastom prstenu mogu ponovno zatvoriti.
Smanjenje boli temelji se na uništavanju vlakana boli. Uz to, zbog topline u odgovarajućim područjima, određene tvari odašiljači (glutamat, tvar P itd.) Više se ne mogu stvarati, tako da prijenos podražaja boli više ne djeluje.
