U sljedećem članku pronaći ćete vježbe za vratnu, torakalnu i lumbalnu kralježnicu. Vježbe izvodite polako i kontrolirano. Ako se tijekom jedne od vježbi pojavi bol, ne biste je trebali dalje vježbati. Sve se vježbe također izvode na isti način u fizioterapiji. Jednostavne vježbe za… Vježbe za herniju diska
Zanimljivosti o herniranim diskovima Disk je visok oko 0.04 cm. gusta i sadrži tekućinu. Oni gube tekućinu pod pritiskom. Ovaj proces širenja odvija se svakodnevno. U slučaju hernije diska, dijelovi diska strše u kičmeni kanal. U tom slučaju vlaknasti prsten hrskavice (Anulus fibrosus) djelomično se kida ... Zanimljivosti o hernijalnim diskovima | Vježbe za herniju diska
Daljnje terapijske mjere Da biste spriječili ili liječili drugu herniju diska, trebali biste uzeti u obzir ne samo vježbe istezanja i jačanja, već i masaže, stol za sling, vruće obloge, embrocacije, elektroterapiju, radnu ergonomiju, vježbe za školu ili vježbe joge. Ako se vježbe mogu izvoditi samo pod bolovima, gimnastika u vodi je dobar izbor. Ovdje se koristi uzgon ... Daljnje terapijske mjere | Vježbe za herniju diska
Budući da nisu sve terapijske mjere prikladne u istoj mjeri zbog posebnih okolnosti uzrokovanih trudnoćom, poseban naglasak stavlja se na ciljane vježbe koje se također mogu bez problema izvoditi tijekom trudnoće. Vježbe su posebno prilagođene trudnici i trebale bi pomoći u ublažavanju oštećenih struktura, popuštanju… Vježbe za skliznuti disk tijekom trudnoće
Fizioterapija Fizioterapija ima važnu ulogu u slučaju klizanja diska tijekom trudnoće. Budući da posebne okolnosti trudnoće ograničavaju terapijske mogućnosti, fizioterapija posebno nudi različite mjere liječenja. To uključuje primjenu topline i hladnoće, nježnu ručnu terapiju, opuštajuću masažu, mjere ublažavanja i ciljani trening leđa za opuštanje i jačanje mišića. To je… Fizioterapija | Vježbe za skliznuti disk tijekom trudnoće
Prirodan porod ili carski rez? U osnovi se ne može dati općenito valjana izjava je li prirodni porod ili carski rez prikladnija varijanta u slučaju klizanja diska tijekom trudnoće. Mnogo je čimbenika koji utječu na odluku za ili protiv normalnog poroda, pa je uvijek najbolje ... Prirodni porod ili carski rez? | Vježbe za skliznuti disk tijekom trudnoće
Lumbago Lumbago je često uzrokovan spontanim, neopreznim pokretom gornjeg dijela tijela. Pogotovo pri brzom ustajanju, nošenju teških tereta ili rotiranju gornjeg dijela tijela. Obično se to događa u predjelu donje kralježnice i karakterizira ga probadajuća, povlačeća bol. Oboljele osobe odmah zaustavljaju bilo kakvo kretanje i ostaju u vrsti ... Lumbago | Vježbe za skliznuti disk tijekom trudnoće
Vratna kralježnica sastoji se od 7 tijela kralježaka i intervertebralnih diskova. Zbog svoje anatomske građe, to je najpokretljiviji dio kralježnice. Dva gornja tijela kralježaka imaju posebnost: atlas (prvo tijelo vratnog kralješka) umetnut je poput zuba u os (drugo tijelo vratnog kralješka) redom ... Fizioterapija za bolesti vratne kralježnice
Vježbe iz fizioterapije za bolesti vratne kralježnice Kako bi se ojačali stabilizacijski mišići u vratnoj kralježnici i kako bi se istezanjem učinilo više mjesta za strukture vratne kralježnice, pacijent leži ležeći, s nogama u uspravnom položaju. Glava leži ravno na površini. >> do članka Vježbe ... Vježbe iz fizioterapije za bolesti vratne kralježnice | Fizioterapija za bolesti vratne kralježnice
Hernija diska može se pojaviti osobito tijekom trudnoće, jer fizičke promjene dodatno opterećuju kralježnicu. Posebno žene s poznatim problemom leđa češće pate od hernije diska, osobito u lumbalnoj kralježnici. Općenito, hernija diska tijekom trudnoće uzrokuje potpuno iste simptome kao i kod žena koje nisu trudne. … Fizioterapija za skliznuti disk tijekom trudnoće
Vježbe 1. snaga i stabilnost Premjestite se u četveronožni položaj. Sada su lijeva ruka i desna noga ispružene istovremeno. Pazite da vam bokovi ostanu ravni i da ne ulegnu. Zadržite položaj 10 sekundi, a zatim promijenite stranu. 3 ponavljanja po strani. 2. jačajte mišiće donjeg dijela leđa Lezite na ... Vježbe | Fizioterapija za skliznuti disk tijekom trudnoće
L5/S1 Oznaka L5/S1 opisuje mjesto diskus hernije u lumbalnoj kralježnici. Hernija diska leži između 5. lumbalnog kralješka i 1. trtičnog kralješka. Na narodnom jeziku ova se diskus hernija često naziva išijas, budući da se i ovaj živac nalazi u ovoj regiji. Bol od kile ... L5 / S1 | Fizioterapija za skliznuti disk tijekom trudnoće
