Proizvodi
Omega-3 masnih kiselina obično se daju u obliku softgelova. Dostupna su i ulja za oralnu upotrebu. Neke su namirnice bogate omega-3 masnih kiselina (Pogledaj ispod).
Struktura i svojstva
Najvažniji omega-3 masnih kiselina uključiti eikosapentaenoična kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA). Polinezasićene su i dugolančane masne kiseline (PUFA: Polinezasićene masne kiseline) pronađene u riblje ulje (npr. sardine, inćuni, skuša, haringa, losos) i ulje algi (mikroalge poput,), između ostalog. Upravo od ulja algi nastaju veganski omega-3 pripravci. Druga omega-3 masna kiselina je alfa-linolenska kiselina (ALA), koja se nalazi u relevantnoj koncentracija in orah ulje, laneno ulje i ulja uljane repice, na primjer. U tijelu se može pretvoriti u EPA i DHA, ali vrlo neučinkovito. Omega-3 znači da se dvostruka veza nalazi između 3. i 4. stupnja ugljen na kraju masne kiseline. Omega-3 masna kiseline su ključne jer ih ljudsko tijelo ne može proizvesti samo (proizvodnja iz ALA-e teško da je bitna). Inače, riba ne sintetizira masnoće kiseline sami sebe - apsorbiraju ih hranom iz mikroalgi i fitoplanktonom.
Učinci
Omega-3 masne kiseline imaju snižavanje lipida, antitrombocitna, antitrombotička, antiaritmijska, antiaterogena, kardioprotektivna, blago antihipertenzivna i protuupalna svojstva. Spuštaju se krv razine triglicerida i VLDL, povećavaju se HDLi štite od ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti. LDL-C, s druge strane, može se povećati. Omega-3 masne kiseline važne su za normalan rast i razvoj, stanične membrane, vid i središnju živčani sustav. Redoviti unos stoga preporučuju profesionalna društva poput američkog Srce Udruga.
Indikacije za upotrebu
Moguće indikacije za upotrebu uključuju (odabir):
- Kao dijeta dopuniti za odgovarajuću opskrbu esencijalnim omega-3 masnim kiselinama. Također tijekom trudnoća i dojenje.
- Za prevenciju i liječenje poremećaja krv razina lipida (hipertrigliceridemija) i kardiovaskularne bolesti.
- Za liječenje upalnih bolesti, poput reumatoidne artritis.
Doziranje
Prema uputi o lijeku. Preporučuje se uzimanje neposredno prije ili s hranom.
Kontraindikacije
- Preosjetljivost
- Teška bolest jetra, gušterača ili žučni mjehur.
- Poremećaji probave masti
- Poremećaji zgrušavanja krvi
Potpune mjere opreza nalaze se na naljepnici lijeka.
Interakcije
Lijek-lijek interakcije su opisani s antikoagulansima i sa digoksin.
Štetni učinci
Moguć štetni učinci uključuju probavne smetnje kao što su mučnina, povraćanje, i podrigivanje; miris i ukus ribe (sa riblje ulje); inhibicija agregacije trombocita; produljenje vremena krvarenja; i blago povišenje transaminaze.
