Napetosti na ramenu
Mišići ramena usko su povezani s mišićima leđa. Posturalni deformiteti leđa prenose se dalje u rame, a odatle na vrat, čeljust i glava. Brojni su primjeri kako rame Napetosti nastati: Sjedenje iskrivljenih leđa, nošenje teških torbica na jednom ramenu dovodi do krivog ramena, što također može prouzročiti napetost, ili hodanje, stajanje i rad s izvijenim ramenima.
Ovdje masaže mogu biti vrlo korisne. Ali toplinske masti ili flasteri također mogu ublažiti napetost. Ako ste podložni Napetosti, trebali biste paziti da vam ramena ne budu izložena hladnom propuhu.
Ramena se tijekom šetnji mogu vrlo dobro opustiti, puštajući ruke da se prirodno njišu u hodu. Još jedna jednostavna vježba koju također možete udobno raditi za svojim stolom je kruženje ramenima. To se postiže povlačenjem ramena prema ušima kružnim pokretima. Ovdje je važno da vrat ne miče se i ne skraćuje.
Napetosti u čeljusti
Mišići čeljusti usko su povezani s mišićima vrat i ramena. Napetost u tim područjima često uzrokuje i napetost u čeljusti. Čeljust je također vrlo sklona psihosomatskim tegobama.
Psihološke se pritužbe ovdje brzo manifestiraju kao napetost. Kad ste ljuti i uznemireni, često stisnete zube, baš kao kad pokušavate nešto jako. Trajno žvakanje također potiče napetost u žvakaćim i čeljusnim mišićima. Noćni brušenje zuba često prolazi nezapaženo i može dodatno povećati napetost u području čeljusti.
Pate li od brušenje zuba? Ostali uzroci mogu biti uzlazni prigovori koji su posljedica neravnomjernosti noga dužine, iskrivljeni kukovi ili problemi s leđima. Međutim, Napetosti također mogu biti uzrokovane pritužbama u čeljusnom zglobu.
Napetosti na glavi
Napetosti na području glava i mišići lica obično se temelje na raspoloženju. Lice kao ulaz u dušu i time izraz unutarnje trajne napetosti. Muskulatura lica opterećena je zabrinutim mislima, a napetost razmišljanja također je očita na našem licu.
Opuštanje počinje u lice, osmijeh šalje mnoge pozitivne glasničke tvari u tijelo i opušta ga mišići lica. Njega lica masaža također može biti korisno za glava, tijelo i um. Njime također možete dobro opustiti mišiće čeljusti
