Napetost mišića česta je pojava u našem civiliziranom svijetu. The vrat, obično su zahvaćena ramena i leđa. Ali mišići su smješteni po cijelom tijelu i svugdje se mogu napinjati.
Što je napetost mišića?
Mišićna napetost je grčevi, a ponekad već otvrdnjavanje dijelova mišića koji su pod stalnom napetošću. Mišić Napetosti ima grčevi u želucu a dijelom već otvrdnjavanje dijelova mišića, koji stoje u stalnoj napetosti. Svatko tko je "pod snagom" automatski napinje razne dijelove mišića u tijelu. Ako se ovo ne slijedi opuštanje, razvija se trajna napetost. Rezultat je bolna napetost mišića. To čak može biti toliko bolno da tjelesna aktivnost više nije moguća. Pacijenti leže ravno i više ne mogu raditi svoj posao. Često, ovo bol laik pogrešno tumači i pogrešno dijagnosticira kao hernija diska, Na primjer.
Uzroci
Postoje različiti razlozi za napetost mišića. Poznati okidač stres ovdje igra glavnu ulogu. Stres na poslu kao i stres u privatnoj sferi zbog unutarnjih sukoba. Također novčane brige i tuga često iziskuju odgovarajuće držanje. Ako ova faza traje duže, vremenom se razvija oštećenje držanja. Krajnje je vrijeme da se nešto učini po tom pitanju! Ako se loše držanje tijela ne ispravi, to se očituje kao kronična napetost mišića. Čak i takve svakodnevne stvari poput starijeg madraca koji više ne može obavljati svoju ortopedsku uslugu mogu doći u pitanje kao uzroci napetosti mišića. Neprikladna stolica na poslu također može potaknuti napetost. Hladan uzrokuje kontrakciju mišića, a u ekstremnim slučajevima može rezultirati i rastrganjem mišićna vlakna. Sojevi mišića razvijaju se polako iz godina nepravilne upotrebe ili odjednom kad su mišići prenapregnuti nenaviknutim pokretima.
Bolesti s ovim simptomom
- Suza mišićnih vlakana
- Naprezanje mišića
- Blokada kralježaka
- Skolioza
- Hernija diska
- Lumbago
Dijagnoza i tijek
Istezanje mišića može biti vrlo bolno. Da ne bi postali kronični, područje mišića treba tretirati u skladu s tim. Istegnuće se događa iznenada zbog prekomjernog rastezanja ligamenata i tetive. To se može dogoditi u svakodnevnom životu ili tijekom sporta. The naprezanje mišića je prekomjerno rastezanje mišića ili tetive. Obično se javlja zbog naglog prekomjernog korištenja. Ako se ne liječi, kronično naprezanje mišića može biti uzrok atrofije mišića.
komplikacije
Trzanje mišića uzrokuje da mnogi ljudi doživljavaju unutarnje stres. U posebno teškim slučajevima nastupa tjeskoba i panika jer organizam poduzima nekontroliranu akciju koja dovodi do prevladavanja. iako trzanje mišića ako ga autsajderi u većini slučajeva ne percipiraju, pogođena osoba vjeruje da njezin kolega opaža trzanje i da ga se promatra. Zbog toga se oboljeli često osjećaju loše i slabo. U ovom slučaju, dodatni osjećaj stresa pogoršava patnju. To često prati unutarnji nemir, užurbanost ili nervoza. U ovome stanje, oboljeli možda neće izvršavati onako kako bi trebali kad obavljaju svakodnevne zadatke. Zaborav se postavlja i krv pritisak raste. Osobe s kardiovaskularnim problemima mogu patiti od srce napad u težim slučajevima. Trzanje mišića znak je nedostatka u organizmu. Ako se ovo predugo ignorira, javljaju se daljnje pritužbe ili mišić trzanje povećava. Ako je zahvaćeni mišić imobiliziran kirurškim zahvatom, oštećenje živci mogu se pojaviti tijekom postupka. Ovi okidač bol ili izazvati osjećaj utrnulosti u zahvaćenom području. Ostala mišićna vlakna mogu pretrpjeti ozljede ili an alergijska reakcija može se dogoditi kao rezultat vaše operacije. Mišić trzanje privlači neposrednu pažnju pogođene osobe. Misli mu počinju kružiti i on je rastresen.
Kada trebate otići liječniku?
Za normalnu i bezazlenu napetost mišića nije potreban posjet liječniku. Pod uvjetom da traje samo kratko vrijeme - najviše nekoliko dana - i zatim nestane, pogođena osoba može sama odlučiti što je za nju dobro za to vrijeme. Međutim, poželjno je da liječnik pojašnjava ponavljajuću ili redovitu napetost mišića. Inače će ih zdrava osoba moći tolerirati, ali u konačnici su vjesnici mogućih ozbiljnih problema s kostima i mišićima. Oni se mogu razviti u ozbiljne zdravlje dugoročno problemi. Pravovremeni posjet liječniku pomaže eliminirati pokretače redovite napetosti mišića i pokazati pacijentu kako se bolje brinuti o njemu zdravlje. Pacijent ni u kojem slučaju ne smije čekati ako živci su pogođeni. To se očituje kroz zabrinjavajuće simptome kao što su vrtoglavica, glavobolje i migrene, vrtoglavicu i slične znakove. Možda čak i da pogođena osoba uopće ne osjeća napetost mišića, već samo popratne simptome. Uzrok je taj što je živac stegnut ili stegnut, što je teško otpustiti samo od sebe. S druge strane, stručnjaci ili čak neki liječnici opće prakse palpacijom mogu otkriti gdje leži problem i mogu ga ukloniti s nekoliko pokreta prilagodbe. Odlazak liječniku nije važan samo za dobrobit pacijenta - štiti ga od potencijalno opasnih situacija u koje može doći sa simptomima poput vrtoglavica.
Liječenje i terapija
Kiropraktika tretmani i fizikalna terapija] su u prvom planu liječenja napetosti mišića. Neusaglašenosti treba ispraviti. Ručna terapija je samo jedna opcija u tom pogledu. Međutim, vrlo je učinkovit. The učenje efekt je od velike prednosti. Pacijenti tada mogu vježbati kod kuće i sami ih poboljšati. Oni koji imaju disciplinu i redovito rade vježbe, profitirat će i biti stabilni zdravlje. Toplinski tretmani popuštaju napeto tkivo. Omotači blata također pomažu u otpuštanju napetih mišića. Podržavanje posebnih masaža dolazi u pitanje. Liječenje infracrvenom svjetlošću, bilo od strane liječnika ili samog pacijenta, drugi je način liječenja napetosti. Tople kupke s opuštajućim aditivima olakšavaju upaljač grčevi u želucu i u svakom slučaju imaju potporni učinak. Posjet sauni uzrokuje cjelovito zagrijavanje tijela i opuštanje napetih mišića, tetive i ligamenti. Za medicinsko liječenje dostupni su učinkoviti pripravci u obliku tablete, injekcije, masti i žbuke koje stvaraju toplinu. Ako je stres na poslu redovan dan, opuštanje vježbe mogu pomoći. To ponekad može spriječiti grčevi u želucu od pojave u prvom redu. A magnezij dopuniti također dobro obavlja posao pomažući mišićima da ostanu labavi ili da postanu labavi. Homeopatija nudi daljnje mogućnosti liječenja. Razni naturopatski tretmani i akupunktura su se također pokazali učinkovitima.
Outlook i prognoza
Mišićna napetost obično pozitivno napreduje i nestaje u roku od nekoliko dana. Ako napeto napeto mišićno tkivo popusti za masaža ili slično mjere, može se očekivati brz i potpun oporavak. U slučaju kronične mišićne napetosti, gdje su zahvaćeni mišići jako otvrdnuti ili čvorovi, liječenje je ponekad dugotrajno i složeno. Akutna terapija, obično u obliku jakog bolova i protuupalno droge, olakšava bol i smanjiti osjećaj napetosti u mišićima. Međutim, dugoročno gledano, pritužbe ostaju i moraju se iznova liječiti. Ako je napetost uzrokovana ozbiljnom stanje, poput bolesti mišića, može se pogoršati i ponekad uzrokovati životno opasna stanja ako se ne liječi sveobuhvatno ili prekasno. Napetost povezana s glavobolje, mučnina i povraćanje, ili migrena također povećava rizik od nesreća i padova. Međutim, u načelu je napetost mišića bezopasna pojava koja se obično može brzo i učinkovito liječiti današnjim terapijskim metodama. Prognoza je općenito pozitivna; ozbiljne posljedice ili trajne posljedice izuzetno su rijetke.
Prevencija
Kako bi se spriječila napetost mišića, može se promatrati i vježbati nekoliko stvari. Zagrijavanje bi uvijek trebalo prethoditi tjelesnoj aktivnosti, poput sporta. Toplina također štiti od napetosti mišića u normalnom svakodnevnom životu. Ima smisla zaštititi se od hladan zimi šal, kapu i drugu toplu odjeću. Ciljani mišić opuštanje može se naučiti. Ovu tehniku treba koristiti kad je potrebno za zaštitu mišića. Na hladan dana topla opuštajuća kupka često čini trik. Korisno bilje za to je lavanda, matičnjak i cvijet lipe.
Što možete učiniti sami
Postoji nekoliko home lijekova koji se koriste za ublažavanje napetosti mišića. Akutnu napetost često mogu ublažiti toplinski ulošci ili hladni oblozi, ovisno uvijek o vremenu liječenja. U prvih 48 sati hladne primjene djeluju analgetski i protuupalno. Dvadeset i četiri sata nakon početka bol u mišićima, toplinski tretmani pomažu opuštanju mišića i ubrzavanju procesa oporavka. Kronična napetost često se može liječiti i pomoću topline. Vruće voda boce, crvena svjetla ili jastučići za grijanje opuštaju mišiće i ublažavaju napetost, dok metoda vrućeg kamena koja uključuje masiranje koža vrućim kamenjem pruža olakšanje pritiskom. Sličan učinak imaju i jastuci od jagode trešnje i topli oblozi. Nadalje, napetost mišića može se liječiti uz pomoć opuštajućih kupki. Aditivi za kupke kao što su kadulja, lavanda or kamilica dodatno stimulirati krv Cirkulacija i tako ublažiti napetost. Uz to se mogu razmotriti i alternativni lijekovi. Homeopatski lijekovi kao što su brionija ili Cimicifuga pomoć protiv akutnih tegoba, dok se kronična patnja može ublažiti akupunktura. U slučaju kronične ili posebno jake napetosti, kao i bilo kojih vaskularnih poremećaja, prikladno mjere uvijek prvo treba razgovarati s obiteljskim liječnikom.
