Koliko traje ukupno vrijeme zacjeljivanja?
Vrijeme zacjeljivanja ovisi o težini ozljede. Kod jednostavnih prijeloma rebara nema iščašenja koštanih krajeva i ozljeda pluća. Često rebro ima samo jednu pukotinu.
Te se ozljede liječe konzervativno i obično zaraste u roku od četiri do šest tjedana. Teški prijelomi rebara ili serijski prijelomi rebara koji uključuju nekoliko njih rebra može dovesti do iščašenja koštanih krajeva. U tim su se slučajevima koštani krajevi pomaknuli tako da se više ne mogu spajati.
Osim toga, to često rezultira ment ozljeda. U ovom je slučaju potrebna operacija. Sukladno tome, vrijeme zacjeljivanja često je duže, oko 12 tjedana.
Ove brojke odnose se na procese zacjeljivanja bez komplikacija. Ako se sport započne prerano ili ako kasni zacjeljivanje kostiju, razdoblje zacjeljivanja može se odgoditi. Čimbenici kao što su dob, osteoporoza i pretežak također odgoditi proces ozdravljenja.
Što mogu učiniti da se opet brže bavim sportom?
Važno je u slučaju rebra prijelom da ne počnemo prerano sa sportom. To može dovesti do daljnjih prijeloma i odgoditi zacjeljivanje. U početku je najveći prioritet polako, tako da kost može nesmetano zacjeljivati.
Treba izbjegavati ne samo sport, već i težak, fizički rad, poput dizanja teških tereta. Nakon akutne faze, bol je također laknulo. Mladi i atletski ljudi često imaju brže zacjeljivanje kostiju, tako da će se možda moći ranije baviti sportom.
Međutim, to bi trebalo učiniti samo nakon savjetovanja s liječnikom ili fizioterapeutom. S fizioterapeutom se mogu vježbati kako bi se postupno započelo s tjelesnom aktivnošću. Ovdje su važne vježbe za disanje, za leđa, za istezanje i lagane vježbe za jačanje poput savijanja koljena itd. Tijekom procesa zacjeljivanja zdrav dijeta s obiljem kalcijum treba slijediti radi promicanja zacjeljivanja kostiju.
Kinesio-sužavanje
Kinesio trake su vrpce koje se zalijepe za kožu laganom napetošću duž mišića i tetive. Ova napetost stvara lagano povlačenje i promiče krv cirkulaciju.Također olakšavaju bol i poboljšati limfa drenaža. Kinesio-Taping nije jedna od standardnih aplikacija za prijelome rebara, jer se više koriste za poremećaje mišića i tetiva.
Međutim, u slučaju slomljenog rebra, oni također mogu podržati proces ozdravljenja i mogu pomoći u njegovom ubrzanju. Zbog povećane krv cirkulaciju, važne hranjive tvari se bolje transportiraju do ozljede. Trake također pružaju povećanu stabilnost, što može biti prednost, posebno u slučaju rebra prijelom.
Uz to, mogu im biti podrška disanje ako je oštećeno slomljenim rebrom. U budućnosti također mogu pomoći u prevenciji daljnjih prijeloma rebara svojom stabilnošću. Za pravilnu upotrebu, međutim, kinesio trake treba primijeniti stručnjak, fizioterapeut ili liječnik. Trake se također mogu držati tijekom tuširanja, a mogu se nositi i tijekom sporta.
