Koliko traju promjene?
Regresija opuštanja i širenja mišića može potrajati nekoliko tjedana do mjeseci. To, između ostalog, ovisi o treningu stanje od zdjelice mišići prije rođenja i trening nakon rođenja. Vaginalni se kanal može trajno promijeniti nakon rođenja, ali to se ne vidi izvana, a često se niti ne primjećuje.
Ako je sluznica ozlijeđena, može za vrijeme zacjeljivanja svrbjeti i sagorjeti te tijekom kretanja postati neugodno uočljiva, ali zacijeli u roku od nekoliko tjedana. Vrlo duboke, posebno perinealne suze mogu, međutim, uzrokovati nelagodu nekoliko mjeseci. Nije moguće općenito reći koliko dugo nakon rođenja treba izbjegavati spolni odnos. Ako žena osjeća zadovoljstvo, veće rane su zacijelile i nema bol, nema razloga da ne imate spolni odnos.
Što mogu učiniti protiv promjena?
Vaginalne promjene i komplikacije tijekom poroda već se može preventivno suzbiti. Primjerice, u zadnjih šest tjedana prije datuma rođenja, međica masaža mogu se izvoditi svakodnevno radi opuštanja mišića i pripreme za rođenje. Nadalje, ciljano osposobljavanje zdjelice pozitivno utječe na soj tijekom rođenja. Nakon rođenja, opušteni mišići zdjelice treba zategnuti, na primjer, postnatalnim vježbama.
Perineum i rodnica također se mogu trljati međicom masaža ulje. To je dobro za sluznicu, a može biti korisno i ako je rodnica suha. Ako vaginalna suhoća vrlo neugodno, krema s estrogenom može vam pomoći.
U gotovo polovice svih trudnica, osim vaginalnih promjena, javljaju se i hemoroidi. Oni se mogu liječiti tijekom trudnoća s hrast ekstrakt kore, na primjer, u sitz kupkama i često spontano nestanu nakon rođenja. Ako to nije slučaj, laserski tretman može biti od pomoći. Više informacija o treningu dna zdjelice možete pronaći ovdje.
Svi članci iz ove serije:
