Ponekad vas samo više vježbanja održava zdravim na poslu. Što se tiče ozbiljnijih bolesti, promjene na radnom mjestu također mogu donijeti poboljšanje. Kada je riječ o tome od čega ljudi boluju na poslu, postoje barem dvije različite statistike.
Najčešće profesionalne bolesti
Na vrhu popisa prepoznatih profesionalnih bolesti uzrokovane su bukom gubitak sluha, bolesti povezane s azbestom i ment i rak grla. To bi moglo natjerati redovite čitatelje novina da se pitaju. Napokon, većina bolovanja i dani nesposobnosti za rad posljedica su potpuno različitih pritužbi: Poremećaji mišićno-koštanog sustava i problemi s leđima povećali su se epidemijski. Bolesni dani zbog mentalnih bolesti naglo su porasli u posljednje vrijeme. Uz to, zabilježen je porast respiratornih bolesti poput kroničnih bronhitis. Uz to, opće ozljede, kao i bolesti probavnog sustava i kardiovaskularne bolesti, spadaju u glavnu skupinu bolovanja.
Uzrok bolesti na poslu?
Razlog razlike između priznate profesionalne bolesti (samo se bolesti izravno uzrokovane zanimanjem smatraju profesionalnim bolestima) i bolovanja je zbog različitih odgovornosti. Za prve, samo poslodavci plaćaju doprinose udruženjima osiguravatelja od odgovornosti poslodavaca, ustupajući time moguće odštetne zahtjeve. To su pretežno potrebne u slučaju nesreća na radu. Međutim, bolest može biti slučaj i za udrugu osiguranja od odgovornosti poslodavaca. Ako frizerski koža ne podnosi rukovanje kemikalijama ili pekar ima alergijska reakcija uzrok prašine od brašna, uzrok leži izravno u zanimanju. Stoga bi u tim slučajevima udruge poslodavaca za osiguranje od odgovornosti plaćale liječenje i moguće prekvalifikacije.
Uobičajene bolesti nisu profesionalne bolesti
Zdravlje osiguravajuća društva odgovorna su za sve ostale takozvane raširene bolesti. “Ako netko ima pritužbe na kralježnicu zbog gojaznost i pothranjenost a možda i netočni stresovi tijekom slobodnog vremena, uzrok nisu profesionalni ", objašnjava profesor Stephan Letzel, liječnik medicine rada sa Sveučilišta u Mainzu," već prvenstveno osobno ponašanje ili naslijeđeni faktori. Ipak, liječnici medicine rada ne zatvaraju oči pred promjenama stresa i naprezanja u radnom svijetu. Studije su pokazale da uzroci raširenih bolesti također mogu biti čvrsto povezani sa situacijom na radnom mjestu. To je pojačano sve starijom radnom snagom, naglašava Letzel.
Psihološko naprezanje zbog stresa
Od gotovo sveprisutnog uvođenja računala, stres prebacio se s fizičkih na primarno psihološke zahtjeve. Za neke radnike posao postaje ujednačeniji do razdraženosti; za druge se složenost izuzetno povećava. Potonji se prije svega žale na visoke volumen rada, brz tempo rada, očekivana visoka razina točnosti i stalna potražnja za pažnjom. Oni koji se osjećaju premoreno ulaze u stalno stanje alarma. Razvijaju se unutarnja napetost, strah, nervoza i iscrpljenost. Underchallenge, s druge strane, stvara dosadu i nespremnost te stoga može biti i psihološki stresan. Čak i ako leđa bole, to je često zbog psihosocijalnih sukoba na radnom mjestu. Proturječne radne upute, nedostatak prepoznavanja i podrške, pretjerana kontrola i strah od gubitka posla sve opterećuju tijelo i psihu. Suprotno tome, da bi se osjećali dobro, zaposlenici trebaju priznanje kolega i supervizora. Povratne informacije o rezultatima rada, transparentni procesi donošenja odluka i dobra informacijska politika tvrtke pozitivno utječu na radno ozračje.
Sjedenje napreže kralježnicu
Doprinosi zajedničkoj bolesti zgloba ili leđa bol je, naravno, promjena u fizičkom stres na poslu. Liječnici medicine rada preporučuju da najmanje četvrtinu dnevnog radnog vremena treba provesti u pokretu, a sjedenje treba ograničiti na polovicu. Na računalnim radnim stanicama, međutim, ljudi u prosjeku provedu 80 do 85 posto svog dnevnog radnog vremena sjedeći. Sjedenje više opterećuje mišiće kralježnice i leđa nego stajanje ili hodanje. Ako je pritisak na intervertebralne diskove lumbalne kralježnice postavljen na 100 posto, on iznosi približno 140 posto kada se sjedi ravno, a može čak porasti i do 190 posto kada sjedi u savijenom položaju. Sjedenje ne samo da opterećuje kralježnice, ali može i ometati disanje, krv Cirkulacija i probavu, a vi se lakše umarate. Ostale moguće sekundarne žalbe uključuju glavobolje, vrat i rame bol, kao i nelagoda u rukama i rukama.
Što učiniti za prevenciju bolesti?
Laki oblici ovog jednostranog soja mogu se riješiti promjenama u ponašanju i kompenzacijom vježbanja. Svatko tko dobije suhe oči od neprestanog čitanja ili buljenja u zaslon, na primjer, mogu koristiti posebne kapi za oči za borbu protiv ovog takozvanog sindroma uredskog oka. masti ili trljanje alkohol iz ljekarne također može pomoći kod napetosti mišića ili stimulirati krv Cirkulacija u umornim udovima opet - međutim, ovi mjere uvijek treba shvatiti kao a dopuniti na osobni program za uravnoteženje vježbe.
