Izračunajte postotak tjelesne masti
Postoji niz formula za izračunavanje pretežak, pothranjenost or postotak tjelesne masti. Jedan dobro poznati indeks je takozvani BMI, također poznat kao Indeks tjelesne mase. Izračunava se dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s visinom u kvadratima.
Raspon između 18.5 i 25 kg / m2 definiran je kao normalna težina. Čovjek visok 1.80 metara i težak 75 kilograma ima BMI 23.15 kg / m2 i stoga je normalne težine. Međutim Indeks tjelesne mase je vrlo kontroverzan.
Velika tjelesna težina, a time i visoka Indeks tjelesne mase može biti uzrokovana ne samo visokom postotak tjelesne masti, ali i mišićav fizički poput one natjecateljskih sportaša. Sljedeći je indeks, na primjer, takozvani indeks tjelesne masnoće (BAI) pomoću kojeg se može odrediti udio tjelesne masti. Ovdje postotak tjelesne masti izračunava se na temelju duljine tijela i opsega kukova.
Uz to postoji i takozvani omjer struka i kukova s kojim se može izračunati omjer opsega struka i kukova. Ovaj indeks prvenstveno opisuje mjesto masnih naslaga i stoga pruža važan pokazatelj rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Svi članci iz ove serije:
