guarane govori se da oživljava umorne ljude. Liana, koja pripada obitelji stabala sapuna i porijeklom je iz regije Amazona, ima pet puta veću količinu od kofein u usporedbi s a kava grah. Stoga je guarane biljka se često naziva i kofein liana. U Njemačkoj, guarane je poznat i popularan uglavnom u obliku prah as kapsule ili kao energetsko piće. Nuspojave su slične onima koje se mogu pojaviti kod konzumiranja druge hrane s kofein.
Guarana u obliku praha, čaja ili kapsula.
Mali crveni plodovi biljke guarana sadrže dragocjeno sjeme, također nazvanog gorkog okusa orašasto voće, iznutra. Oni nisu bogati samo mastima, proteini kao i škrob, ali imaju i visoku koncentracija kofeina.
Za razliku od kofeina sadržanog u kava grah, međutim, kofein u sjemenkama guarane razvija se tek postupno, kao što je i obvezan tanini. Da bi se kofein gvarane oslobodio, tanini prvo se mora razbiti. To ima za posljedicu da kofein biljke guarane može biti prisutan u tijelu do šest sati i tako pokazivati svoj učinak jednako dugo.
Okrepljujući učinak zahvaljujući kofeinu
Sjemenke guarane Indijanci u regiji Amazona stoljećima koriste za lijekove, kao i za njegu tijela. Oni se odnose na Guaranu, također s "wara", što je u značenju prevelo "plod mladosti". Naročito tijekom višednevnih lovnih putovanja, guarana je igrala i još uvijek igra ulogu.
Koristi se kao rezerva energije, istodobno bi guarana trebala ublažiti osjećaj gladi kao i žeđ, ali istodobno jača koncentracija. Obično se oguljeno i osušeno sjeme gvarane samelje u a prah sa svijetlosmeđom bojom, a zatim se pomiješa sa voda i zaslađeno s med. Tradicionalno, Indijanci izrađuju takozvane "bastones" prije lova. U tu svrhu sjeme guarane se melje prah, pomiješano sa voda i škrob manioke kako bi se stvorila pasta. Ovo je sušeno i dimljeno, a izgleda poput neke vrste kruh vekna.
Tada Indijanci tijekom lova nekoliko puta dnevno koriste tvrdu riblju kost kako bi ostrugali dio "bastona". Ovo je otopljeno u voda i pijan za povećanje energije. Međutim, u ovoj zemlji postoje lakše metode za postizanje učinka guarane. U ljekarnama, ali i na organskim tržištima, guarana se prodaje u obliku praha ili kao kapsule.
Nuspojave guarane
Učinak guarane opisuje se kao nježna alternativa kava za tijelo. Za razliku od kave, kaže se da kofein gvarane ne napada sluznicu želudac niti imati nuspojave. Međutim, kaže se da ima groznica-umanjivanje i poboljšanje učinka. Međutim, kada se prekomjerno konzumira, guarana može uzrokovati nuspojave poput problema sa spavanjem, glavobolje ili lupanje srca. Ostale nuspojave mogu uključivati drhtanje, nemir ili proljev.
Kao prah je teško doza. 3 grama guarane u prahu otopljenog u vodi jednako je oko 150 miligrama kofeina. 50 do 200 miligrama kofeina ekvivalent je jednoj do četiri šalice kave. Ova količina koja se dodaje dnevno smatra se sigurnom. Guarana se ne preporučuje trudnicama, tijekom dojenja i osobama s hipertireoza kao i hipertenzija.
Guarana u energetskim pićima
U obliku ampula za piće, praha ili kapsule, guaranu koriste i sportaši s ciljem povećanja vlastitih performansi. 90-ih godina guarana je stekla popularnost, posebno u obliku energetska pića. Dobro poznato energetska pića ili bezalkoholna pića s guaranom ekstrakti su Antarktika iz Brazila, Kuat iz SAD-a i Kicos iz Njemačke.
Usput: Ako želite uživati u Guarani, ne morate nužno uzimati kapsule ili prah Guarana. Sada postoje brojne namirnice koje sadrže guaranu kao dodatni sastojak, poput gumenih medvjeda, čokolada or žvakaće gume. Obično su označeni "sadrži guaranu". Izvorno gorko ukus gvarane uopće nije uočljiv u tim namirnicama.
