funkcija
endorfini imaju analgetičke (analgetičke) i umirujuće učinke, čineći ljude manje osjetljivima na stres. Oni promiču glad, igraju ulogu u stvaranju seksa hormoni i pozitivno utječu na dubok i miran san. Osim toga, endorfini utjecati na vegetativne procese kao što su tjelesna temperatura ili pokretljivost crijeva.
Jačanje modulacije imunološki sustav ovim hormoni je također opisano. Razvoj euforije također se pripisuje endorfini. Izlučivanje endorfina uglavnom potiče stres i bol.
Endorfini se stvaraju i oslobađaju u hitnim situacijama kako bi se smanjio osjećaj bol. Međutim, oslobađanje endorfina također ovisi o tjelesnoj aktivnosti i psihološkim čimbenicima. Primjerice, trenuci sreće, nagrade, dodira, socijalnih kontakata ili snažnog smijeha mogu povećati proizvodnju endorfina.
Stoga se endorfini kolokvijalno nazivaju 'srećom hormoni'. Također s atrakcijama na ACTH plaćanja, koji se razvija iz uobičajenog proteina preteče POMC, zrcalo Endorphin se povećava. Određenim mjerama endorfin Ausschüttung koji se koristi za tijelo može se povećati. Tu spadaju akupunktura, masaža, spolni odnos ili meditacija. Također se sumnja da izlučivanje endorfina povećava sastojak kapsaicin, koji se nalazi u začinjenoj hrani i veže se za oblik bol receptore (receptore za kapsaicin).
Endorfini u sportu
Općenito, bilo koja vrsta sporta, bilo da trčanje, biciklizam, šetnja, plivanje, planinarenje ili druge aktivnosti mogu pozitivno utjecati na vlastitu proizvodnju endorfina u tijelu. Pretpostavlja se da se endorfini oslobađaju tijekom dugotrajnog fizičkog napora srednjeg do visokog intenziteta. Budući da je sport naporan za tijelo i tijelo srce mora pumpati brže, endorfini se proizvode u mozak i raspoređenih po tijelu.
Tada djeluju smirujuće i smanjuju stres u tijelu. Često se može primijetiti da maraton trkači mogu završiti utrku bez većih problema unatoč ozljedi. Trkači na duge staze također mogu doživjeti takozvanu "Runner's High". To znači da mogu nastaviti trčati unatoč iscrpljenosti i prekoračenju svojih fizičkih granica te se pokreće osjećaj euforije.
Razlog tome su endorfini. Smanjuju bol, djeluju smirujuće i smanjiti stres. Svi koji se bave sportom znaju da se nakon sporta dobro osjećate oko sebe. Stvoreni endorfini osiguravaju da se pojave osjećaji sreće, da ste dobro raspoloženi i da ste jako gladni.
