Uvod
Depresija je daleko najčešći mentalna bolest. Nositi se s depresija, bitno je uključiti okoliš, posebno partnera i obitelj. Međutim, što točno skrbnici mogu i trebaju raditi, obično im je nejasno jer postoji nerazumijevanje bolesti i potreba pacijenta.
Što ja kao partner mogu učiniti da vas podržim?
Prvo i najvažnije je razumijevanje bolesti. Jer depresija je zapravo bolest, a ne samo problem raspoloženja. Stoga je važno interpretirati i prihvatiti partnerove simptome kao takve, čak i ako se iz vlastite perspektive čine besmislenima.
Pacijenti s depresijom ne mogu se jednostavno "pribrati" ili logičnim razmišljanjem prepoznati apsurd svojih simptoma. Stoga treba razgovarati o osjećajima i opterećenjima, ne donositi nikakve prosudbe i dati partneru priliku da podijeli loše misli i tako ih ublaži. Također smanjenje svakodnevnih aktivnosti može vam olakšati, jer depresiji često nedostaje pokreta i za najmanje zadatke.
Partner također može pokušati omesti pogođenu osobu zajedničkim aktivnostima i hobijima i tako probiti svoje depresivne misaone obrasce. Ono što detaljno pomaže ovisi jako o pacijentu. Stoga bi idealno bilo da partnera savjetuje liječnik ili terapeut i da bude uključen u liječenje.
Trebam li partnera ostaviti na miru ili ga pokušati aktivno podržati?
To snažno ovisi o tome što dotična osoba tolerira u situaciji. Općenito, treba izbjegavati utonuće u depresivnu misaonu spiralu i težiti aktivnom prekidu misaonih obrazaca odvlačenjem pažnje i zajedničkim aktivnostima. Međutim, ako je ovo samo dodatni teret zbog trenutnog nedostatka volje i radosti pacijenta, nagon za aktivnošću može pogoršati simptome u ovoj situaciji.
Ako pacijent zbog toga prihvaća aktivnu podršku, to je zasigurno korisno. Ako to odbije, ne treba ga pokušavati nagovoriti da bilo što učini. U takvim je situacijama jedini način pomoći odgovoriti na trenutne misli i nedoumice ako ih dotična osoba želi podijeliti.
Općenito, najvažnije je načelo ozbiljno shvatiti depresiju. Iako je opseg raspoloženja često neshvatljiv, temeljne brige i problemi razumljivi su. Razumijevanjem se dakle može reagirati na pogođenu osobu i ne ostaviti je samu u situaciji. Hoće li se to postići zajedničkim djelovanjem ili smirenjem, ovisi o pacijentu.
