profilaksa
Raznolik i dobro strukturiran plan obuke može spriječiti nepotrebno preopterećenje tetiva patele. Bilo bi idealno prebacivati se između različitih sportova kao što su trčanje, plivanje, biciklizam i vježbe snage kako bi se izbjeglo jednostrano naprezanje. Opsežna istezanje prije trčanje je također dobra mjera za sprečavanje iritacije. Konkretno, kuk, bedro a mišiće potkoljenice treba dobro istegnuti prije vježbanja.
Prognoza
Prognoza za upala tetive patelarne ovisi o pozornici. Većina slučajeva je blaga do umjerena upala (vidi stadij I i II gore), koja ima dobru prognozu i nema trajnih oštećenja. Samo jaka upala može dovesti do trajnih, neizlječivih oštećenja. Stoga je važno bolest prepoznati rano i po potrebi odmoriti se od treninga.
