Endorfini u depresijama
Depresija obično ovisi o mnogo različitih čimbenika. The dijeta može igrati glavnu ulogu. The mozak treba mnogo hranjivih sastojaka visoke kvalitete.
Ako ih nedostaje, to se odražava u tipičnim znakovima kao što su umor, lijenost, razdražljivost i bezvoljnost. Kako bi se suprotstavio depresija, vlastiti rezervoar tijela endorfini mora se obnoviti kako bi se kod onih koji su pogođeni stvorili osjećaji sreće i euforije. S jedne strane, to se može postići kroz puno sporta i zdrave hrane, s druge strane kroz socijalne kontakte, nagrade i puno smijeha.
Čokolada
Poznata je izreka da vas čokolada čini sretnim. Razlog ove pretpostavke je da se čokolada može osloboditi endorfini u mozak koji djeluju euforično. Još uvijek iz djetinjstvo uspomena čokolada je pozitivno povezana i predstavlja neku vrstu nagrade, koja zauzvrat potiče proizvodnju endorfini.
