Maksimalna sila je najviša moguća sila koju organizam može pružiti protiv otpora. Na to utječu unutarnji čimbenici, poput sastava mišića, i vanjski čimbenici, poput doba dana. Kada postoje strukturne promjene u kontraktilnim komponentama, maksimalna sila je umanjena.
Što je maksimalna čvrstoća?
Maksimalna sila je najviša moguća sila koju organizam može izvršiti protiv otpora. Sportska medicina prepoznaje različite vrste sile. Svi oni uključuju živčano-mišićni sustav i pomažu u prevladavanju otpora. Uz reaktivnu silu, maksimalna sila jedna je od najvažnijih vrsta sile. Maksimalna sila je maksimalna količina sile koju osoba može primijeniti da prevlada otpor. Više sile od maksimalne sile dostupno je osobi samo u iznimnim situacijama, na primjer u kontekstu traumatičnih i po život opasnih iskustava ili pod određenim situacijama hipnoza Tehnike. U tim situacijama dodatni snaga sastoji se od rezervi čvrstoće, koje se kombiniraju s maksimalnom čvrstoćom u apsolutnu čvrstoću. Maksimalna sila ovisi i o unutarnjim i o vanjskim čimbenicima. Primjerice, kao unutarnji faktor broj mišićnih vlakana utječe na maksimalnu moguću silu. Vanjski čimbenici uključuju kontekst kao što je doba dana.
Funkcija i zadatak
Maksimum snaga smatra se osnovom svojstava čvrstoće poput čvrstoće izdržljivost, brzo snaga, i reaktivna snaga. Može se podijeliti u nekoliko kategorija. Jedna od njih je statička maksimalna sila, koja se naziva i izometrijska maksimalna sila. Na primjer, maksimalna sila držanja spada u ovu kategoriju. Ova vrsta sile odgovara najvećoj mogućoj sili koju živčano-mišićni sustav može pružiti protiv otpora s nepremostivošću. Od toga se mora razlikovati dinamička maksimalna sila. Ova vrsta sile odnosi se na kretanja u kojima se sila može primijeniti samo jednom i samo u unaprijed definiranim uvjetima zbog velike stres. Muskulatura poznaje različite načine rada. Ovisno o načinu rada, dinamička maksimalna sila dijeli se na koncentričnu i ekscentričnu dinamičku maksimalnu silu. Koncentrični način rada odgovara prevladavanju maksimalno visokog otpora. Ekscentrični način rada javlja se kada se spuštaju maksimalne težine. Dinamičke vrste sile razlikuju se od statičke maksimalne sile po svojoj razini. Koncentrična dinamička maksimalna sila, na primjer, nalazi se ispod statičke. Zauzvrat, statička maksimalna sila je ispod ekscentrične dinamičke maksimalne sile. Neke izvore ekscentričnu maksimalnu silu shvaćaju kao mjeriteljski prikaz apsolutne sile. Razlikovanjem ekscentrične i izometrijske maksimalne sile može se utvrditi pojedinačni deficit sile. Ovaj deficit snage može se koristiti za planiranje treninga. Visok deficit snage ukazuje, na primjer, na nisku razinu intramuskularne koordinacija. Obavijestite o maksimumu trening snage ove se karakteristike mogu poboljšati. hipertrofija Trening, s druge strane, povećava debljinu mišića i pomaže u poboljšanju općih sposobnosti snage. Prikladni su za planiranje treninga kada su deficiti snage mali i intramuskularni koordinacija je primjereno visok. Neki autori smatraju razliku između različitih oblika kontrakcije nedopustivom, jer su svi oni zbog ujednačene sposobnosti. Iz tog razloga postoje i izvori koji pojedinačne oblike kontrakcije ne raščlanjuju dalje i opisuju sve pod širim konceptom maksimalne sile. Razni čimbenici određuju maksimalnu silu. Unutarnji čimbenici uključuju, na primjer, debljinu mišića. Što je veća debljina, to su veći elementi kontrakcije aktin i miozin. Uz to, broj mišićnih vlakana, omjer vrsta vlakana i struktura mišića među su unutarnjim čimbenicima koji utječu na maksimalnu silu. Isto se odnosi na interakciju sinergijskih mišića, slijed mišićne aktivacije živci, interakcija pojedinih mišićnih vlakana i duljina mišićnih vlakana. Kut povlačenja, elastičnost mišića, statička maksimalna sila i mišićniistezanje također igraju ulogu kao unutarnji čimbenici maksimalne sile. Isto se odnosi na brzinu kontrakcije, razinu mentalne motivacije i koncentracija.Zbog prosječne (ne apsolutne) razlike u udjelu mišića u spolovima, spol se također mora procijeniti kao faktor utjecaja. Dob i trening stanje kao i prehrana i stanje pripreme dovršavaju popis unutarnjih čimbenika. Vanjski čimbenici utjecaja uključuju doba dana i okolnu temperaturu, na primjer, vanjska motivacija.
Bolesti i tegobe
Maksimalna snaga varira od osobe do osobe. Netko s nedostatkom vježbe i lošim prehrambenim statusom automatski će imati nižu maksimalnu snagu. Stoga takve razlike nisu jednake patologiji i, prema tome, ne moraju nužno imati vrijednost bolesti. S druge strane, razne bolesti također mogu ograničiti čovjekovu maksimalnu snagu. To se posebno odnosi na bolesti živčano-mišićnog sustava. Konkretno, bolesti izravno povezane sa kontraktilnim elementima muskulature imaju negativan utjecaj na maksimalnu snagu. Takve bolesti uključuju, na primjer, strukturne promjene u mišićnom elementu miozin, koje mogu nastati genetskim mutacijama i uzrokovati ozbiljne bolesti mišića. Jedan od najpoznatijih primjera iz ove skupine bolesti je obiteljska hipertrofičnost kardiomiopatija, koja je podložna autosomno dominantnom nasljeđivanju i može izazvati srce neuspjeh. Pojam miopatija uključuje mnoge druge bolesti koje su svojstvene bolesti mišića i na taj način uzrokuju ograničenja u maksimalnoj snazi. Miopatije nemaju neuronski uzrok, ali ih uvijek karakterizira slabost mišića. U svim su miopatijama prisutne strukturne promjene i obično funkcionalna oštećenja u mišiću. Najčešće zahvaćeni mišići su prugasti koštani mišići. Većina miopatija ima blagi tok. Neke slabosti mišića samo su prolazne. Nedostatak ili nedostatak kontraktilnog mišićnog strukturnog proteina aktina također može imati posljedice na maksimalnu snagu. Aktin se smatra bitnom komponentom svih stanica. Stoga mutacije i strukturne promjene proteina u ekstremnim slučajevima čak dovesti do smrti organizma. Kada mutacije utječu na gene kodiranja alfa-aktina, javljaju se mišićne bolesti.
