Definicija
Pojam hipertrofija sastoji se od starogrčkih riječi "hiper" (prekomjerno) i "trofein" (za hranjenje). U medicini se hipertrofija odnosi na povećanje organa jer se pojedine stanice organa povećavaju. Dakle, u hipertrofiji su pojedinačne stanice organa povećane, ali broj stanica ostaje isti.
Hipertrofija se može dogoditi kao normalna, željena promjena ili kao patološka reakcija organa. Hipertrofiju uzrokuje hormonska stimulacija hipertrofičnog organa ili kao reakcija na povećane zahtjeve na koje organ mora odgovoriti. Na primjer, srce sportaša povećava se hipertrofijom kada je pod stresom redovitim treninzima, što povećava tjelesne performanse sportaša.
Međutim, hipertrofija ne mora biti pozitivna. U slučaju a srce defekt ventila, srce reagira na povećanu potražnju patološkom hipertrofijom. Hipertrofiju se često miješa s pojmom hiperplazija. U ovom slučaju, međutim, dolazi do povećanja organa jer se stanice u većoj mjeri dijele. Veličina pojedine stanice ostaje približno nepromijenjena u hiperplaziji.
Hipertrofija mišićnih stanica
Mišić se sastoji od dugih mišićnih vlakana, svako mišićna vlakna nastaje fuzijom mnogih mononuklearnih mišićnih stanica preteča. Mišićna stanica zato ima nekoliko jezgri i odgovara a mišićna vlakna, koja može biti dugačka nekoliko centimetara. Jezgre mišićne stanice više se ne mogu dijeliti, pa se mišićno tkivo ne može množiti dijeljenjem stanica.
Mišićna vlakna mogu dakle rasti samo hipertrofijom. Mišić raste tako što se svaka pojedinačna mišićna stanica povećava. Kada mišićne stanice rastu, potrebne jezgre stanica mišićnih preteča, koje se nalaze na rubu a mišićna vlakna, dostupni su spajanjem stanica mišićnih prekursora s mišićnim vlaknima.
Ova se fuzija događa i tijekom rasta od djece do odraslih i tijekom rasta mišića kroz trening. Redovito vježbanje poticaj je rasta mišićnih stanica. U oba izdržljivost i sportova snage, mišići su stimulirani na hipertrofiju, ali ciljano trening snage je jači poticaj rasta od sportovi izdržljivosti i stoga dovodi do teže hipertrofije.
Oslobađaju se čimbenici rasta i "pojačava" se mišićni metabolizam tako da hipertrofiraju mišićne stanice. Mišićna se vlakna u velikoj mjeri sastoje od proteini, pa su proteini potrebni za rast mišića. Bogat proteinima dijeta može podržati, ali ne i potaknuti hipertrofiju mišića.
Hormonski čimbenici također utječu na hipertrofiju mišića. Muški spolni hormon testosteron dodatno ubrzava rast mišića. Budući da je muška testosteron razina je višestruko viša od one kod žene, muškarci lakše grade mišiće kroz trening.
Međutim, testosteron nije jedina tvar koja potiče rast muških mišića. Novija istraživanja to pokazuju trening snage oslobađa dodatne kemijske glasnike kod čovjeka koji potiču hipertrofiju mišića. Ženama nedostaju ove glasničke tvari. Unatoč tim razlikama, osnovna izgradnja mišića jednaka je za muškarce i žene. Zabranjeno doping tvari kao što su anabolički steroidi također potiču rast mišića i na taj način olakšavaju hipertrofiju mišićnih stanica.
Svi članci iz ove serije:
