Ozljeda unutarnjeg ili vanjskog ligamenta često se događa kada se koljeno okreće fiksnim donjim dijelom noga. Sportovi trzavim pokretima, poput nogometa, rukometa ili skvoša /tenis, može uzrokovati gore spomenuti mehanizam. Unutarnji ligament je češće zahvaćen od vanjskog ligamenta i obično je ozlijeđen unutarnji meniskus i prednji križni ligament (Nesretna trijada).
Ozljeda ligamenta podijeljena je u 3 stupnja. Ocjena 1 je a istezanje, stupanj 2 je djelomični puknuće, a najteži stupanj 3 je potpuni puknuće. Stoga stabilnost koljena više nije zajamčena. Način liječenja ozljede ovisi o težini i popratnim simptomima.
fizioterapija
Akutne simptome treba liječiti fizioterapijom. To se može postići sljedećim terapijskim pristupima: Dugoročno, stabilizirajući mišići zglob koljena mora biti obučen. Za bolju osjetljivost položaja zgloba i za promicanje koordinacija i uravnotežiti vještine, vježbe stabilnosti treba izvoditi na neravnim površinama ili na jednonožnim postoljima.
U tu svrhu posebno su prikladni jastuci Airex, klimave daske, predenje, veliki sportski tepisi, trampolini i klackalice. Podržavajuće snimanje i elektroterapija može podržati zarastanje rana i daju koljenu određenu stabilnost čak i kad trčanje. Sve vježbe možete pronaći pod: Vježbe ruptura unutarnjeg / vanjskog ligamenta Sve vježbe možete pronaći pod: vježbe ruptura unutarnjeg / vanjskog ligamenta
- Korištenje električnih romobila ističe bol u području ligamenta može se smanjiti tretmanom leda.
- Poprečno trenje koristi se za sprečavanje nove upalne reakcije i za potporu zarastanje rana.
Terapeut započinje pod pravim kutom prema obrađenoj strukturi sa svojim prst i povuče ga prema sebi. Između toga tkivo može smiriti hladnoća.
- Mobilizacija zglob koljena a također i kuk i gležanj preporuča se zglob zbog neispravnog opterećenja tijekom hodanja. Nepravilne položaje u zdjelici i kralježnici treba ispraviti kako bi se održala opća pokretljivost.
- Limfna drenaža je vrlo važan u slučaju jakog oticanja u zglob koljena.
- Isto tako, metabolizam se može aktivirati i olakšati koljeno vučenjem koljenskog zgloba u različitim početnim položajima pacijenta.
- U slučaju napete napetosti mišića koljena, tonus se može spustiti tehnikama mekih tkiva, topline terapija or masaža.
- U slučaju puknuća unutarnjeg ligamenta, skupina Pes Anserinus (adduktori koljenskog zgloba) i medijalni ogromus kvadriceps mišić zato treba trenirati.
U tu svrhu prikladne su vježbe iz PNF terapije koje posebno treniraju mišićne skupine. Uz to, opće vježbe jačanja poput premošćivanja i savijanja koljena uz olakšavanje loptom između koljena mogu se koristiti za povećanje napetosti aduktora.
- U rjeđim slučajevima puknuća vanjskog ligamenta, lateralni ogromus, tensor fascia latae i mali glutealni mišići (stražnjica) mišići su koji se trebaju trenirati u skladu s tim. Prikladni su i PNF obrasci koji odgovaraju mišićnim skupinama ili općenite vježbe jačanja s naglaskom na bočne i stražnje mišiće.
Svi članci iz ove serije:
