Kućni lijekovi
Pored uobičajenih lijekova za promuklost, postoje i neki kućni lijekovi kojima se sam neugodni simptom može dobro liječiti. Najvažnija točka je dovoljno vlaženje zahvaćenih sluznica. Puno pijenje pomaže u održavanju gipkosti sluznice i glasnica.
Najbolje je piti mirnu, ne previše hladnu vodu u malim gutljajima. Sokovi se ne preporučuju za promuklost, kiseline u voću su iritantne, pa ćete se osjećati bol kad se pije. Ako puno vremena provodite u zatvorenim sobama, morate paziti na dovoljnu vlažnost zraka, posebno zimi.
Suhi zrak u grijanim sobama samo još više šteti glasnicama ako ste promukli. To se može popraviti mokrim ručnicima koji se objese u sobi, zdjelama napunjenim vodom ili ovlaživačima zraka. Slatkiši s širokim izborom aktivnih sastojaka imaju prednost što ne samo da potiču salivaciju, već i ukus dobro.
Ispijanje čaja ne samo da vlaži sluznicu, već se idealno izravno suprotstavlja promuklost. Hladni čajevi sa kadulja, majčina dušica ili metvica djeluju oslobađajuće i umirujuće na sluznicu grlo. Med može se dodati čaju.
Med djeluje blago antimikrobno, pa u slučaju prehlade može ubrzati oporavak i osigurati da simptomi brzo popuste. Hladni čajevi ili čajevi posebno za promuklost mogu se kupiti u gotovo svakom supermarketu, zdravlje dućan s hranom ili drogerija. Možete i sami pripremiti čaj.
Sve što trebate je pravo bilje poput kadulja or nana. Bilje se prelije kipućom vodom, a zatim se infuzija ostavi neko vrijeme da se strmi prije pijenja. Također su korisne za promuklost infuzije luka i med.
Za to skuhate luk, pomiješajte dobiveni sok s malo meda i pustite da smjesa strmi neko vrijeme. Drugi poznati lijek za kućanstvo je priprema otopina za grgljanje. Na primjer, možete grgljati slanom vodom ili maslinovim uljem.
Međutim, pri grgljanju slane vode budite oprezni jer progutana slana voda obično dovodi do toga povraćanje. Stoga je nježnija metoda udisanja slane vodene pare. Alternativno možete i udahnuti kamilica pare.
Da biste napravili udisanje otopine, kipuća voda se stavi u lonac ili posudu i sol ili kamilica dodaje se. Zatim stavite ručnik preko vašeg glava i ramena, sagnite se nad posudom za kuhanje na pari i polako udišite kroz nos i van kroz vaš usta. Para nije samo korisna za glasnice i grlo, već i oslobađa nos i ima dekongestivni učinak na nosna sluznica.
Međutim, pri korištenju ove metode mora biti oprezan, jer kipuća voda i para mogu dovesti do ozbiljnih opeklina ili oparenje. Poželjno je pustiti da se voda malo ohladi udisanje a ne da se previše čvrsto savijati nad zdjelom. Tu je i Vicks Vaporub® hladna mast dostupna bez recepta, koja može pomoći ublažiti promuklost kada je koristi udisanje.
Promuklost prouzrokovana upala grla ili slična stanja mogu se liječiti i toplim oblozima. Možete birati između obloga od skute, obloga od krumpira i obloga s ljekovita zemlja. Odgovarajući sastojak nanosi se na krpu i omota oko vrat.Krompir se za to mora skuhati.
Ljekovita zemlja se također širi na krpu i stavlja na vrat. Preko obloga najbolje je nositi debeli vuneni šal kako biste spriječili gubitak topline prema van. Općenito se preporuča nositi šal u slučaju promuklosti. Toplina je dobra za glasnice, dok hladan ili hladan zrak dodatno iritira.
