ADHD djeca obično imaju povećan nagon za kretanjem - to biste trebali pokušati ispuniti u svakodnevnom životu. Budući da se od djece očekuje da mirno sjede u određenim situacijama, na primjer za vrijeme obroka ili na nastavi, treba im se pružiti prilika da se intenzivno kreću u drugim situacijama.
Članstvo u sportskom klubu može vam pomoći
Odvojite točno određeno vrijeme kada vaše dijete zaista može ispuštati paru. Takvo je razdoblje posebno prikladno između aktivnosti koje zahtijevaju da se vaše dijete jako koncentrira. Pokušajte upisati svoje dijete u sportski klub. Sport u klubu može pomoći u osposobljavanju djetetove sposobnosti za integraciju i uspostavljanje novih socijalnih kontakata.
Jasna komunikacija
Obavezno uvijek govoriti mirno, ali čvrsto s djetetom. S druge strane, izbjegavajte se agresivno izražavati, vikati na dijete i davati svojim izjavama ironičan ili ciničan prizvuk. Pokušajte raditi s kratkim, jasnim povratnim informacijama poput "zaustaviti" ili "dobro" koje je dijete lako razumjeti.
Nakon što date uputu, trebali biste zadržati svoj položaj i ne popuštati - to je jedini način na koji će dijete naučiti poštivati jasna pravila. Nakon što se sukob riješi, trebali biste ga pustiti da se odmori i ne sljedeću priliku ponovo opterećivati dijete starim optužbama.
Ostani miran
Bez obzira na to što je vaše dijete upravo učinilo, važno je da pokušate ostati mirni i staloženi - čak i ako ste iznutra izbezumljeni i pri kraju. Uvijek imajte na umu da se vaše dijete ne ponaša namjerno, već da je njegovo ponašanje izazvano poremećajem u mozak.
Za ADHD djeci, koja će zbog svog ponašanja vjerojatnije stvarati probleme vršnjacima ili učiteljima, posebno je važno da u obitelji pronađu siguran sustav podrške koji im nudi zaštitu, sigurnost i ljubav. Stoga, čak i ako u konfliktnim situacijama nije uvijek lako, pokušajte uvijek biti svjesni i pozitivnih osobina svog djeteta.
Tražiti pomoć
Kad dijete ima ADHD, to je često stresna situacija za cijelu obitelj. Roditelji često zapravo ne znaju kako se nositi sa svojim djetetom i kako reagirati na određena ponašanja. Tu je za vas kao roditelja važno pravovremeno potražiti pomoć. Govoriti liječniku i budite otvoreni za terapija. Možda ćete se moći povezati i s drugim roditeljima koji su u sličnoj situaciji terapija. Možete i otići u grupu za podršku i tamo podijeliti svoje probleme s drugim roditeljima.
Budući da svakodnevni život s djetetom s ADHD-om može dugoročno postati vrlo iscrpljujuć, redovito biste trebali praviti pauze koje koristite samo za sebe. Na primjer, unajmite pomoćnika za domaću zadaću na jedno popodne u tjednu kako biste imali vremena za disanje. Pratite vlastite interese - na taj način možete prikupiti nove snaga i energije za svakodnevni život.
