Kućni lijekovi
Najvažnije početne mjere za mišiće grčevi u želucu već se može provesti kod kuće s jednostavnim kućnim lijekovima. Osnovni princip u prisutnosti mišića grčevi u želucu je opuštanje mišića i nadoknađivanje nedostatka hranjivih sastojaka u mišiću. Prvo, mišić treba opustiti, istegnuti, umasirati i imobilizirati.
Tada bi tijelo trebalo biti dovoljno rehidrirano vodom. Ako je dostupno, magnezij i kalcijum mogu se dodati u obliku šumećih tableta. Kako bi se smanjila upalna reakcija odmah nakon vježbanja, zahvaćeni mišić može se dodatno ohladiti. Kako bi se dugoročno potaknula reakcija oporavka i opuštanje mišića, pomaže i lagana toplina.
Svi članci iz ove serije:
