Diferencijalno učenje

Uvod

Klasična ideja učenje pokret obično izgleda ovako: Vježbač izvodi pokret koji se nauči nekoliko puta zaredom. Na početku se pokret obično izvodi vrlo nesigurno i tehnički neprecizno. Učitelj ili trener ima određenu predodžbu o tome kako ciljno kretanje treba izgledati i pokušava ga učiniti što razumljivijim za vježbača pomoću slikovnih serija (vizualnih) ili opisnih (akustičnih).

Sve što odstupa od ovog optimalnog ciljanog kretanja (tehničkog modela) tijekom izvođenja pokreta je pogrešno i mora se izbjegavati što je više moguće tijekom ponavljanja vježbe (stalna usporedba ciljanih i stvarnih vrijednosti). Odstupanje od tehničkog modela sve se više smanjuje sve dok se ciljno kretanje ne postigne sa što manje fluktuacije. Svi znaju ovaj postupak iz sportskih predavanja ili treninga u klubu.

Trener pokušava ponoviti pokret i ispraviti pogreške dok se ne postigne ciljni pokret (ciljana tehnika). Oni koji se nisu posebno bavili sportom mogu ilustrirati ovu povezanost na satovima klasične škole. U prošlosti, ako je došlo do pogreške u diktatu, ova se riječ morala ponoviti nekoliko puta.

U tom kontekstu postaje jasno da su intervencija i ideja optimalnog kretanja trenera / učitelja u prvom planu. Ako se tijekom ispravljanja diktata riječ nekoliko puta pogrešno napisala, pogrešna bi se riječ zapamtila u memorija. Slično je i u sportu.

U ovom se slučaju sportaš / učenik smatra „tehničkim nedostatkom“ koji nema iskustvo „kretanja“. U ovom takozvanom pristupu teoriji programa, čovjek učenje se shvaća kao vrsta računala. Sada, međutim, postoji problem s ovim pogledom na učenje, kako u motoričkom tako i u kognitivnom području, jer čovjek mozak (a time i učenje) ne funkcionira poput računala.

Korištenje električnih romobila ističe mozak najbolje surađuje s udrugama poznatih. Međutim, ta se sposobnost ne koristi (ili teško) u školi ili u izvannastavnom sportu / učenju. Diferencijalno učenje temelji se na pretpostavci da ljudsko biće ima sposobnost naučiti pravi pokret itd.

u sebi. Često ovaj pristup nije, ili još nije prihvaćen u praksi treniranja zbog nerazumijevanja. Mnogi treneri vjeruju da ako sportaš sam razvije pravilan pokret, figura trenera postaje suvišna.

To uopće nije slučaj, nego obrnuto, treneru je sve više i još težih zadataka. (Više o tome kasnije) U ovom trenutku valja istaknuti da konvencionalni trening (pogled na teoriju programa) nije pogrešan ili loš u usporedbi s diferencijalnim učenjem, temelji se na drugom principu i u konačnici dovodi do uspjeha. Međutim, rezultati nedavnih studija pokazali su da učenje kroz diferencijalno učenje ima bržu stopu uspjeha.

Klasičan primjer sistemsko-dinamičkog pristupa (diferencijalno učenje) za motoričko učenje mogu se naći u učenju hodanja male djece. Do učenja ciljnog pokreta (uspravno hodanje), proces učenja karakteriziraju vrlo velike fluktuacije u izvođenju pokreta. Proces učenja odvija se isključivo neovisnim pokušajima i pogreškama.

Roditelji rijetko razgrađuju hodanje na djelomične pokrete i podučavaju malu djecu složenim djelomičnim metodama. Međutim, ciljni se pokret uvijek postiže gotovo do savršenstva. Dijete doživljava izvrstan osjećaj pokreta zbog velikih kolebanja u učenju kretanja.

Diferencijalno učenje temelji se na pretpostavci da pokreti, bez obzira na vrstu sporta, sadrže vrlo visok stupanj pojedinačnih čimbenika. To se vrlo jasno vidi na primjeru tehnike u tenis od dvojice sportaša (Roger Federer i Raphael Nadal). Oboje igraju na najvišoj razini potpuno različitim tehnikama.

Stoga je vrlo teško odrediti tehnički model, jer svaka osoba ima različita raspoloženja za rješavanje zadatka kretanja. Diferencijalni pristup stoga dovodi u pitanje vodeća načela tehnologije prilikom učenja kretanja. Daljnji čimbenik sistemsko-dinamičkog pristupa (diferencijalno učenje) jest da su pokreti uvijek podložni velikim fluktuacijama.

Praktički je nemoguće izvesti isti udarac / udarac / bacanje itd. Dva puta pod istim uvjetima jer previše vanjskih i unutarnjih čimbenika ometa kretanje. Upravo te fluktuacije (koje se nazivaju pogreškama u pristupu teoriji programa) diferencijalno učenje iskorištava kako bi omogućilo najširi mogući raspon pokreta. Tako je, kao i kod teorijskog pristupa programa, cilj postići individualno optimalno kretanje cilja, ali u diferencijalnom učenju čovjek se shvaća kao sustav samoučenja.

Ljudsko biće teži razlikama. I na fiziološkoj i na neurološkoj strani. Stoga se ovo odnosi i na trening snage.

Isti trening s istim utezima i jednakim brojem ponavljanja dugoročno vjerojatno neće postići željeni uspjeh. Svatko tko godinama trenira na području hipertrofija (izgradnja mišića) postići će veći uspjeh u izgradnji mišića jednim poticajem snage izdržljivost područje od drugog hipertrofija podražaj. Mnogi (ali ne svi) treneri ne razumiju namjeru ovog pristupa i pogrešno tumače spomenute fluktuacije.

Podrazumijeva se da je važna prava količina varijacija pokreta. Ove razlike, poznate i kao "buka", trener mora odabrati na takav način da referenca na optimalno kretanje uvijek bude zajamčena. Pogledajmo servis u tenis, Na primjer.

Diferencijalno učenje uključuje promijenjeno okruženje stanje (izbor reketa, izbor lopte) i promijenjene komponente tehnike (položaj stopala, uporaba bokova, upotreba ruke, položaj hvata itd. itd.). Tipične pogreške koje su treneru dobro poznate svjesno se integriraju u izvršavanje pokreta kako bi se izazvala prilagodba u neuronskoj mreži (neuronska plastičnost).

Međutim, fokus i odabir njihanja uvijek moraju izazvati postizanje ciljanog pokreta. Stoga nije korisno simulirati utjecaj odozdo, jer je opseg kretanja vrlo daleko od ciljanog kretanja (utjecaj odozgo). U idealnom slučaju, takozvana buka namjerno se koristi za svako izvršenje pokreta.

Ako učenje pokreta varira diferencijalnim učenjem oko određenog ciljanog pokreta, to omogućava učeniku da različito reagira u budućim sekvencama pokreta. To dovodi do interpolarizacije tehnike. Uzmimo primjer tenis: U slobodnoj igri igrač mora reagirati na stalno promjenjivu situaciju kretanja utjecajem protivnika.

Zbog fluktuacija u učenju pokreta, sportašu se daje veći opseg pokreta i djelovanja. Ciljano kretanje nije povezano s tehničkim konceptom trenera, već se razvija za svakog igrača tijekom razvoja. Govorimo o području rješenja.

Dokaz diferencijalnog učenja dokazan je nekoliko puta u praktičnim studijama. Uspoređeni su klasični pristup (teorijski pogled programa / serija metodičkih vježbi) i diferencijalno učenje. U područjima košarke, nogometa, tenisa i bacanja kugle već su primijećena značajna poboljšanja performansi.

Zbog promjena pravila u 90-ima došlo je do temeljnih promjena u rukometu. Ova strukturna promjena omogućila je puno veći tempo igranja i veću dinamiku. Od tada se preduvjet izvedbe ili profil uvjetnih zahtjeva sve više pomiču u prvi plan.

Osnovno za rukometni sport nije samo taktika i izdržljivost, već i učenje prave tehnike, a samim tim i pravi trening tehnike. Prilikom učenja tehnike razlikuju se dvije različite metode:

• Programski teorijski (tradicionalni) pristup
• Sistemski dinamički (diferencijalni) PRISTUP

Takozvani konzervativni teorijski pristup dolazi iz klasične psihologije i na ljudsko biće u učenju pokreta gleda kao na čisti sustav za obradu informacija. Razvijaju se takozvani generalizirani motorički programi (gmP).

Novo naučeni pokret tako je novi centralno pohranjeni program. Ovu metodu učenja karakterizira velik broj ponavljanja u istoj situaciji. U tenisu bi to značilo ponavljati isto udar uvijek iznova.

grub koordinacija -> fina koordinacija -> fina koordinacija Klasične metode poučavanja su Uz teorijski pristup programa javljaju se brojni problemi koji su ukratko sažeti u nastavku. Kontrolu i korekciju uvijek vrši učitelj ili trener pod vanjskom kontrolom. Ne postoje dokazi o središnjem sustavu upravljanja u mozak, na kojem se temelji programski teorijski pristup.

Prirodna fluktuacija unutar pokreta uvijek je prisutna, čak i u sportovima visokih performansi. Više o ovoj temi pod: Učenje motora

• Metodička načela
• Niz metodičkih vježbi
• Metodičke serije igara

Osnova za dinamički, diferencijalni pristup sustava je fizika. Ovaj pristup ljude vidi kao sinergijski, nelinearan, kaotičan sustav koji uči samoorganiziranjem. Učenje pokreta je proces pretraživanja i doživljavanja percepcije, percepcije i iskustva.

U usporedbi s teorijskim pristupom programa, ne postoji standardizirani postupak kretanja. Varijabilnost -> nestabilnost -> samoorganizacija Varijabilnost izvršavanja svjesno se koristi i primjenjuje u diferencijalnom učenju kako bi se izazvale najveće moguće varijacije u pokretu. To pokreće proces samoorganizacije.

Napomena: Mala djeca uče hodati u diferencijalnom sustavu. Diferencijalno učenje nudi razne mogućnosti za svjesno stvaranje varijabilnosti unutar pokreta.

• Razlike u prostornom izvođenju pokreta
• Razlike u prostorno-vremenskom izvođenju pokreta (brzina)
• Razlike u dinamičkom izvođenju pokreta (ubrzanje)
• Razlike u vremenskom izvođenju pokreta (ritam)