Opće informacije
U osnovi, kuk bol to se događa kad trčanje treba shvatiti ozbiljno i ne nastaviti ga unatoč bol. Veliki broj različitih uzroka za bol često dijagnozu ne daju lako, iako se bolovi u kuku obično mogu lokalizirati dobro. Kako bi se izbjegle ozbiljne ozljede u području kuka, tempo trčanje treba odmah smanjiti ili ostatkom rute treba prošetati ako se dok osjećaju bolovi u kuku trčanje.
U mnogim slučajevima pritužbe su uzrokovane jednostranim treningom ili preopterećenjem. Iz tog se razloga bolovi u kukovima obično mogu ublažiti jednostavnošću i izbjegavanjem kronične pretjerane iritacije. Konkretno, ako se pritužbe pogoršavaju ili ponavljaju uzastopno, treba se obratiti liječniku kako bi se isključilo preopterećenje ili ozljeda.
Važno je razjasniti uzrok bolova u kuku kada trčanje, budući da se pod određenim okolnostima mora isključiti osnovna, ozbiljna bolest. Temeljit pregled kuka i zglob koljena treba uvijek provoditi, ali pregled lumbalne kralježnice također je koristan, jer hernija diska ili zaglavljivanje živca također može dovesti do jakih bolova u kuku. Ako upalni proces u zglob kuka otkrije (npr. kod koksitisa), možda će biti potrebno puknuti zglob za ispuštanje gnoj i zarazne tekućine.
Antibiotici često se propisuju poslije. Liječenje bolova u kuku tijekom trčanja ovisi o osnovnoj bolesti. U mnogim slučajevima može biti korisno uzimati lijekove protiv bolova određeno vrijeme za opuštanje mišića i ublažavanje boli.
Trening trčanja uvijek treba prilagoditi bolovima u kukovima i izbjegavati pokrete koji pojačavaju bol. Umjesto trčanja, preporuča se, barem privremeno, davati prednost balansiranju sportova prilagođenih kukovima, kao što je plivanje ili biciklizam. Jogging, kao i nogomet, hokej na ledu, gimnastika ili borilačke vještine sportovi su s velikim opterećenjem kukova i povećanim opterećenjem i potencijalnim ozljedama.
Kombinacija i redovita promjena bavljenih sportova smanjuje rizik od bolova u kukovima. Potpuna apstinencija od sporta nije preporučljiva, čak ni u slučaju ozbiljnijih bolesti (npr. Anomalije kuka ili rano artroza od zglob kuka). Umjesto toga, pri odabiru sporta treba uzeti u obzir specifično opterećenje kukova, učestalost treninga i individualnu tjelesnu težinu. Preopterećenje može ublažiti bolove u bokovima na kratko i u ograničenom vremenskom razdoblju, ali laganim i labavim pokretom zglob kuka treba nastaviti što je prije moguće.
