Koliko dugo možete uzimati BCAA?
S mnogima dodaci prehrani provode se takozvani lijekovi. To znači da se proizvod uzima određeno vrijeme, a zatim dolazi do prekida u kojem se proizvod ne uzima. Budući da uzimamo BCAA i proteini svaki dan s našim normalnim dijeta, nema liječenja niti pauze, čak ni s prehranom dodataka koji sadrže BCAA.
Ako slijedite preporuke za doziranje, BCAA možete uzimati bez problema bez pauze. BCAA se stoga mogu uzimati kontinuirano, bez ikakvog rizika ili nuspojava. Međutim, uvijek treba prilagoditi unos razini potrebe. Ako se uzima manje vježbanja, količina uzetih BCAA također se može smanjiti. Ako se sportska potrošnja opet poveća, tada se može uzimati više BCAA.
Prašak ili kapsule - koja je bolja opcija?
Prednost a BCAA prah jest da ga možete dozirati puno bolje od kapsule. S druge strane, kapsule su puno prikladnije za transport i skladištenje jer ne mogu procuriti. Neiskusni sportaši svakako bi se trebali pridržavati preporuka i informacija koje su dobili od proizvođača.
BCAA kapsule su stoga vrlo pogodni kao dodaci prehrani. Uz doziranje, već je uključen ispravan omjer miješanja. Uz to se u kapsule mogu ugraditi i druge hranjive tvari.
Nedostatak praha je također ukus. BCAA kao takvi zapravo ne ukus dobra i obično se miješaju s okusima. Kapsule se otvaraju samo u želudac te su stoga neukusni. - BCAA prah. - BCAA kapsule
