"Klatno" Stanite paralelno sa zidom i poduprite se jednom rukom. Pomaknite se udaljenije noga naprijed s blago savijenim koljenima. S ovog položaja, neka noga zamah unatrag u produžetku.
Pazite da gornji dio tijela ne ulazi previše u šuplja leđa. Ponovite vježbu 3 puta s 15 ponavljanja po noga. Povratak na članak
