Što pomaže protiv iritacije patelarne tetive?
Ako je patelarna tetiva nadražena, protuupalni lijekovi, takozvani nesteroidni protureumatski lijekovi (NSAID), poput ibuprofen, prvo se propisuju. Lijekovi se moraju uzimati nekoliko dana, ali ako se žele uzimati dulje vrijeme, potrebno je potražiti liječnika. U slučaju vrlo teške upale ili kroničnih slučajeva, liječnik također može dati injekciju kortizon izravno u zahvaćenu tetivu pomoću ultrazvuk stroj.
Kortizon ima snažan protuupalni učinak, ali injekcije nose određeni rizik jer tetiva može postati osjetljiva na suze. Korištenje bol-oslobađajuće kreme, kao npr diklofenak, nije osobito pogodan za upalu tetiva, jer tetiva nije isporučena s krv a aktivna tvar može samo slabo prodrijeti. Najvažnije mjere u slučaju iritacije patelarne tetive su zaštita koljena, hladnoća i topline terapija i redovite vježbe za mobilizaciju.
Vrlo je važno imobilizirati bolesno koljeno i zaustaviti sve aktivnosti koje uzrokuju bol, inače upala može postati kronična ili tetiva može puknuti. Trkači i sportaši moraju napraviti pauzu i nakon što upala popusti, smiju polako ponovno početi trenirati. Ako je upala akutna, tetivu treba hladiti oblogama s ledom i hladnim oblozima kako bi se smanjilo oticanje i crvenilo.
Nakon jednog ili dva dana, toplina potiče zacjeljivanje upale. Fizioterapija i fizioterapija podržavaju proces zacjeljivanja specifičnim vježbama za mobilizaciju i istezanje. Remeni za koljena i zavoji za koljena oslobađaju tetivu i tako olakšavaju bol.
Kinesio-Taping također ima stabilizirajući i potporni učinak na zglob koljena. Kirurška intervencija rijetko je potrebna i obično se koristi samo u slučaju puknuća tetiva patele. Kako bi ublažio bol i ubrzao zacjeljivanje nadražaja tetive patelarne kosti, zahvaćeno koljeno može se fiksirati Kinesio-Tapingom.
Elastična traka nanosi se izravno na kožu bedro mišića i štitnjak i podupire tjelesni proces ozdravljenja. Obično traka ostaje zalijepljena za oboljele zglob koljena četiri do sedam dana. Traku možete primijeniti sami ili fizioterapeut.
Ortopedski zavoj propisuje ortopedski kirurg za liječenje iritacije patelarne tetive. Važno je da zavoj bude ispravne veličine, jer ne smije biti pretijesan i ne smije se rezati ili klizati. Zavoj stabilizira zglob koljena i olakšava tetiva patele, dopuštajući da upala zacijeli u mirovanju, a da se previše ne optereti koljeno.
Primjer takvog zavoja je tetiva patele zavoj. Zbog slabih mišića, patelarna tetiva je još više rastegnuta i stoga mora podnijeti veće naprezanje. Redovito i konstantno istezanje od noga mišići potiču rast mišića i na taj način smanjuju opterećenje tetive patele.
Istezanje od bedro mišići (prednji kvadriceps, stražnji biceps bedra) i teladi ne bi trebale uzrokovati jaku bol, već samo lagano povlačenje. Čak i ako su simptomi iritacije patelarne tetive nestali, redovito istezanje može pomoći u sprečavanju relapsa. Iritacija patelarne tetive neugodna je bolest, ali obično brzo zaraste.
Najbolji kućni lijek za ubrzavanje procesa ozdravljenja je što je moguće veći odmor za zahvaćeno koljeno i zavoj za ublažavanje naprezanja. Osim toga, koljeno se može hladiti tijekom prvih nekoliko dana kako bi se smanjilo oticanje i bol. Najkasnije nakon dva dana, upaljenu tetivu treba zagrijati bocama s vrućom vodom ili infracrvenim zračenjem kako bi se potaknulo zacjeljivanje.
Svi članci iz ove serije:
