Trbušno disanje

Uvod Trbušno disanje je specifična tehnika disanja. Za trbušno disanje karakteristično je da rad disanja uglavnom obavlja dijafragma, zbog čega se trbušno disanje naziva i dijafragmalno disanje. Disanje se obično odvija nesvjesno; trbušno disanje, s druge strane, također se aktivno koristi u mnogim tehnikama meditacije i vježbama disanja. … Trbušno disanje

Disanje na usta

Što je disanje na usta? Disanje na usta je oblik udisanja i izdisaja uglavnom kroz usta. Disanje na usta smatra se manje zdravim od nosnog disanja. Zrak struji kroz usta u usnu šupljinu i do grla dolazi do dušnika i pluća. Koja je razlika od nosnog disanja? Za razliku od nazalnih… Disanje na usta

Vježbe disanja

Uvod Vježbe disanja se shvaćaju kao svjesno izvedene tehnike disanja za treniranje respiratornih mišića. Vježbe se izvode u različitim položajima i uključuju različite elemente, poput ciljanog disanja na usta i produženog izdaha. To je osobito korisno kod poteškoća s disanjem. Ovdje vježbe disanja mogu pomoći u smanjenju nedostatka zraka. A… Vježbe disanja