Mane oralnog disanja
Kada disanje kroz usta, nedostaci očito nadmašuju nedostatke. Disanje kroz usta je nezdravo i uzrokuje neugodne nuspojave. To može dovesti do Čestog spavanja s otvorenim usta do hrkanje.
Usta disanje mogu promovirati karijes i uzrokuju upalne, bolne promjene na sluznici usne šupljine, Kao što je slina presušuje, sastav klice u usne šupljine, oralna flora, mijenja se. Oralno disanje može dovesti do povećane količine truljenja bakterija, što je povezano s lošim zadahom.
Uz to, oralno disanje povezano je s promijenjenim krv razina plina i hipoksija stanica. To znači da je razina kisika snižena i krv cirkulacija je smanjena.
- Suha usta noću,
- Loš zadah i
- Dolaze upale.
Kako možete prestati disati na usta?
Prvo, važno je utvrditi uzrok disanje na usta, Ako nosno disanje je oštećen zbog anatomskih poremećaja, poput devijacije septuma ili povećane nosne školjke, kirurška intervencija može ukloniti problem. Ako se sada diše na usta bez anatomskih poremećaja ili prehlade, a disanje na usta stvara probleme, može se tome suprotstaviti.
Jedan od lijekova za spavanje jehrkanje usnik. Takvu usnu pločicu predvorja možete držati u ustima tijekom spavanja, slična je zaštitniku usta boksera. Ova ploča drži usta zatvorenima i uzrokuje disanje kroz nos. Vježbe disanja pogodni su i za navikavanje na disanje na usta. Vježbe disanja dovesti do svijesti o vlastitom disanju i olakšati kontrolu i izvršenje udisanje i izdah.
Što mogu biti dugoročne posljedice disanja na usta?
Dugoročno, disanje na usta može dovesti do hrkanje a sindrom apneje u snu. Rizik od razvoja upale u ustima i grlu raste i može utjecati na zube. Usta i zubi postaju suhi.
To može dovesti do pogoršanja higijene zubi i promjena u zubnim strukturama. Pedeset posto ljudi koji uglavnom dišu na usta pati od neugodnog zadaha. Problemi s čeljusti zglobova također se može dogoditi. Brušenje zuba, bol u čeljusti i druge komplikacije zuba mogu uzrokovati probleme onima koji su pogođeni. Vrlo kasno u životu, kao rezultat izraženog disanje na usta, mogu se pojaviti poteškoće u govoru i gutanju.
