Limuni su pravi multi-talenti: tako da bi vrući limun zbog svoje visoke mogao pomoći kod prehlade i upale grla vitamin C sadržaj. Osim toga, limunov sok također bi trebao biti dobar za kosa i pomoć protiv prištići. Ali koja je istina iza svih ovih tvrdnji? Otkrivamo zašto su limuni toliko zdravi i na koje pritužbe zapravo imaju pozitivan učinak.
Zdravo voće s puno vitamina C
Limuni su izuzetno zdravi. To je uglavnom zato što sadrže velike količine vitamin C. Vitamin C jača imunološki sustav i tako može spriječiti razvoj prehlade. Uz to, vitamin djeluje i kao čistač slobodnih radikala u tijelu: presreće slobodne radikale i tako pruža poboljšanu zaštitu stanica. Do 50 miligrama Vitamin C može se naći u 100 grama limunove pulpe. To već pokriva polovicu dnevnih potreba za Vitamin C. Samo nekoliko vrsta voća sadrži više Vitamin C - uključujući Acerola trešnje, guave, papaje i crni ribiz. Osim vitamina C, limun sadrži i značajne količine kalij, magnezij i kalcijum.
Vrući limun za prehladu i grlobolju
Pogotovo zimi, vrući limun je popularno piće za sprečavanje prehlade i upale grla. Vitamin C je naime posebno učinkovit kada se uzima preventivno. Ali čak i ako je infekcija već izbila, još uvijek možete napraviti vrući limun. Iako ovo ne mora nužno brže izliječiti infekciju, imunološki sustav još uvijek koristi.
Pravilno pripremite vrući limun
Ako vrući limun pripremite svježi, ne smijete ulijevati kipuće voda preko limunovog soka u bilo kojem slučaju. To je zato što je vitamin C vrlo osjetljiv na toplinu i inače se može razgraditi prije nego što uđe u tijelo. Topli napitak zasladite s malo med umjesto šećer, jer se kaže da med ima i pozitivan učinak na prehladu - posebno upalu grla.
Limun kao sredstvo protiv starenja
Limun se često koristi ne samo za prehladu, već i za koža briga. Budući da vitamin C koji sadrži uklanja slobodne radikale, za kiselo voće se kaže da ima protiv starenja posljedica.
Učinkovito protiv prištića?
Međutim, kaže se da limun ne samo da čuva koža mladi, ali i pomažu protiv neuglednih prištići. Unatoč njihovom dezinfekcijskom učinku, međutim, upotreba limuna protiv prištići se ne preporučuje, jer sok može uzrokovati ozbiljne koža iritacija, posebno za osjetljivu kožu. 4 činjenice o limunu - ulleo
Osvijetliti kosu limunom?
Sok od limuna koristi se ne samo protiv prištića, već i za posvjetljivanje kosa. Da biste to učinili, dovoljno je staviti malo soka od limuna u vlažnu kosa, raširite je, a zatim kosu osušite fenom. Međutim, sok je relativno agresivan i kosa se zbog kiseline može isušiti. Stoga je bolje ne koristiti ovu metodu za posvjetljivanje kose.
Mršavite limunovim sokom
Limuni se također popularno koriste kao sredstvo za mršavjeti. Dakle, smjesa mlake voda a kaže se da svježe iscijeđeni sok od limuna pojačava probavu. Radikalni sljedbenici sok od limuna dijeta učiniti tako nekoliko dana potpuno bez čvrste hrane i prehranjivati se samo limunom. Međutim, ovo je vrlo ekstremna metoda, koja dugoročno nije zdrava. Jednostranost dijeta prijeti negativnim zdravlje posljedice: Na primjer, nedostatak vlakana, proteini a masti se mogu brzo razviti. Budući da se osim toga ne dolazi do promjene prehrane, to se dodatno računa na JoJo efekt nakon završetka Diäta. Koristite sok od limuna stoga samo dobro doziran i kao dopunsku mjeru za mršavljenje.
Koji limuni još uvijek mogu sve
Uz već spomenute učinke, navodno limuni mogu pomoći u nizu drugih problema. Najbolje je da sami probate je li vam kiselo voće korisno u sljedećim situacijama:
- Prva pomoć za glavobolje: svježe pripremljeno kava s cijeđenjem limuna smatra se učinkovitim domaći lijek protiv glavobolje.
- Prva pomoć za nedostatak koncentracije: prema japanskom istraživanju, limun ima pozitivan učinak na mentalne sposobnosti: njegov miris kaže se da djeluje okrepljujuće i borbeno koncentracija problemi.
- Prva pomoć za žuljeve: Dajte puno limunovog soka na malu krpu, a zatim ga stavite na područje zahvaćeno žuljevima. žulj može se pažljivo ukloniti plavicom. Na kraju područje obilno istrljajte masnom kremom.
