Koje vježbe mogu pomoći?
Vježbanje podizanja stopala u većini slučajeva podučavaju obučeni fizioterapeuti. Ipak, postoje neke vježbe koje se mogu dobro izvoditi kod kuće kako bi se maksimalizirao uspjeh terapije. Ovdje se trening može polako graditi od minimalnog stresa dok se ne mogu izvoditi intenzivnije vježbe.
Na primjer, možete započeti povlačenjem nožnih prstiju u smjeru glava dok ležite ili sjedite. Tijekom vježbe mišići su samo malo napregnuti i koriste se bez utjecaja gravitacije. Na početku dodatna osoba može rukama podržati pokret ako pacijent ne može izgraditi dovoljno snage.
Povećanje vježbe bilo bi izvođenje iz stojećeg položaja. Nožni prsti mogu se u početku podizati polako, dok je tijekom vježbe usmjereno na brže bubnjanje nožnih prstiju po podu. Dok sjedite, vježba se može pojačati korištenjem lateks trake.
Noga je umetnuta u petlju i oba kraja su pričvršćena. Sada se prsti mogu povući prema gore protiv povećanog otpora. Druga vježba je podizanje predmeta nožnim prstima. To ne opterećuje samo podizač stopala već i preostale mišiće stopala, što pospješuje stabilizaciju. Štrajk pete također je način treniranja podizača stopala, ali je vjerojatno moguć na kraju treninga zbog mišića koji su do tada već izgrađeni.
Je li izlječiva slabost dorzifleksije stopala?
Bilo da postoji slabost dorzifleksije stopala može se izliječiti jako ovisi o uzroku poremećaja. Ako je živac nadražen oštećenjem od pritiska, šanse za potpuno ozdravljenje su dobre. Takva oštećenja zbog pritiska mogu nastati, na primjer, nepravilnim držanjem tijela ili pogrešnim položajem dok ležite u krevetu.
A slabost dorzifleksije stopala u kontekstu a udar ima lošiju prognozu s manjim izgledima za oporavak. Intenzivni trening često može poboljšati funkciju živca i zahvaćenih mišića - ali obično ostaje slabost. Međutim, pomoću pomagala kao što je funkcionalna elektrostimulacija (FES), trajni se deficit može uspješno nadoknaditi.
Najmanje šanse za oporavak su u slučaju izravnog mehaničkog (ili traumatičnog / slučajnog) oštećenja ili uništavanja živčanog tkiva. Kada živci mogućnosti liječenja vrlo su ograničene, a kirurške intervencije rijetko dovode do terapijskog uspjeha. Rezultat su trajno funkcionalno oštećenje ili čak paraliza. Različite mogućnosti liječenja slabost dorzifleksije stopala uzimati različite količine vremena.
U slučaju oštećenja pritiskom zbog nepravilnog držanja ili pogrešnog položaja, slabost dorzifleksije stopala može se povući već nakon nekoliko dana ako živčano tkivo nije pretrpjelo ozbiljna oštećenja. Međutim, ako mišiće i živčano tkivo prvo treba ponovno trenirati, to može potrajati nekoliko tjedana do mjeseci. Ovisno o težini oštećenja, a time i slabosti dorzifleksije stopala, liječnici i fizioterapeuti prilagođavaju program treninga tako da se što brže može napredovati.
U nekim se slučajevima trening mora izvoditi godinama kako bi se suprotstavio regresiji mišića. Udlage (ili ortoze) ili funkcionalna elektrostimulacija (FES) također su dugotrajne terapijske mjere, ali one teško dovode do ograničenja u svakodnevnom životu pacijenta. Također je rijetkost da se izgubljene sposobnosti nakon dugog vremenskog razdoblja vrate kontinuiranim i upornim treningom.
Svi članci iz ove serije:
