Vodotporne igračke tretmani postoje tisućama godina. Oni su već bili poznati Grcima kao lijek. I Rimljani - to pokazuju brojne termalne kupke - smatrale su da su javne kupke kulturne komponente njihovog svakodnevnog života. Bila su to mjesta za rekreaciju i druženja u gradovima. Medicinski, ljekovita snaga voda koristi se u tzv hidroterapija (Grčki hydros = voda). U obliku voda, leda ili pare, koristi se za liječenje akutnih ili kroničnih bolesti, za stabilizaciju tjelesnih funkcija (otvrdnjavanje), za prevenciju, rehabilitaciju i regeneraciju. Time se prije svega koristi temperaturni podražaj.
Kneippov lijek i Kneippovo zalijevanje
Najpoznatiji predstavnik u moderno doba zasigurno je Sebastian Kneipp (1821.-1897.). Imenjak je lijeka za vodu i utemeljitelj Kneippove medicine. Kneipp je najpoznatiji po gaženju vode. Pacijenti prolaze u hodu rode u a bazen s otprilike do koljena hladan voda. Inače, ova Kneippova metoda pogodna je i za kadu kod kuće. U jednako poznatim Kneipovim gipsima mlaz vode usmjeren je na tijelo ili dijelove pacijentovog tijela pod niskim pritiskom. Oba oblika djeluju stimulirajuće na Cirkulacija i krv protok i kad se redovito koristi, jačaju obrambene snage organizma. U istu svrhu služi i naizmjenični pljuskovi, izmjenjujući toplu i hladan vode i trljanja, u kojima se vlažni krpom "obrađuje" odgovarajući dio tijela.
Oblozi i oblozi
Oblog je jednostavan kućni lijek koji često može zamijeniti obiteljskog liječnika ili uzimati lijekove. Može izdvajati toplinu (oblog za tele za smanjenje groznica), opskrbite je (npr. toplim vlažnim oblozima za grčevi u trbuhu, grlo i grudi oblozi za bolesti dišnog sustava), ohladite ga (npr. hladan oblog za uganuće), ili stimulirati zagrijavanje i tako jači krv Cirkulacija jakim hladnim podražajem.
Parne kupelji
U obliku kupanja u sauni, terapija s parom služi u više svrha. To je zato što je "kontrolirano znojenje" medicinsko svestrano sredstvo. Kad se redovito izvodi, služi tijelu kao kaljenje protiv prehlade, opušta mišiće, spušta krv pritisak, stimulira Cirkulacija i disanje. Osim toga, ona također igra glavnu ulogu u mentalnom blagostanju, jer se u sauni možete divno opustiti. I usput, sauna ima i kozmetičke prednosti. Izloženost toplim parama čisti tijelo i pruža učinkovit vaskularni trening za svježe koža uz dobru cirkulaciju krvi. Vrlo dobro je poznato i lice Parna kupka ispod ručnika, koji se uglavnom koristi za prehladu ili njegu kože koža (na primjer, nečistoće na koži).
Kupke
Kupke se mogu koristiti kao djelomične i potpune kupke medicinski, ali i kozmetički. Ovisno o željenom učinku, mogu postići različite učinke kao hladne, tople, izmjenične tople ili u kupkama s povišenom temperaturom.
- Na primjer, hladna kupka za ruke često se naziva „šalicom kava Kneippiana “, jer djeluje izuzetno stimulirajuće i osvježavajuće na cirkulaciju.
- Naizmjenična kupka za noge prikladna je prije nego što se zaspi u slučaju nesanica ili za poticanje cirkulacije ujutro. Osim toga, aditivi za kupke mogu dodati njegujuće, stimulirajuće ili umirujuće učinke.
- Parna kupka protiv oticanja sinusa: U posudu ulijte kipuću vodu, dodajte 5 kapi eukaliptus ulje i 2 kapi nana ulje. Udahnite ručnikom preko glava dva puta dnevno.
- Kupka za hladne ruke za poticanje cirkulacije: Voda treba imati temperaturu od 12-18 stupnjeva Celzijusa. Ruke se mijenjaju dok se ne osjete znatno hladnima (oko 1 minute). Nakon toga ruka se ne suši, već se voda samo briše. Kupka posebno dobro djeluje ako se nakon toga toplo odjenete i pomaknete.
- Alge kao detoksikacijska kupka i za koža njega: samljeti 60 g Epsom sol, 110 g morska sol i 30g suhe morske alge u finu prah. Dodajte prah sa 125 g natrij bikarbona u kadu napunjenu toplom vodom. Vrijeme kupanja: 20 min.
- Stimulirajuća kupka sa ruzmarin: ružmarin potiče cirkulaciju, zagrijava i pomaže kod reumatskih tegoba. Ulijte 50 g svježeg ili suhog ruzmarin lišća u pola litre vode, a zatim izvarak prelijte u vodu za kupanje. Trajanje kupke 15 min. Oprez: Nije prikladno za trudnice!
- jabuka jabučni ocat gradi kiseli plašt: Također pomaže kod iscrpljenosti i nervoze. Jednostavno dodajte pola litre jabuke jabučni ocat na toplu vodu za kupanje. Trajanje kupke 10-20 min.