“Istezanje - Adductors“Napravite vrlo širok korak i prebacite svoju težinu na pete. Zamislite da biste stražnjicom htjeli gurnuti ladicu. Dok potiskujete dno prema natrag, potpuno istegnite oba koljena, savijte gornji dio tijela prema naprijed i pokušajte rukama dodirnuti pod. Zadržite se u ovom položaju oko 10 sekundi i izvedite 3 puta. Nastavite sa sljedećom vježbom
