“Istezanje - aduktori” Napravite vrlo širok korak i prebacite svoju težinu na pete. Zamislite da biste stražnjicom željeli gurnuti ladicu. Dok gurate donji dio prema natrag, potpuno ispružite oba koljena, savijte gornji dio tijela prema naprijed i pokušajte rukama dotaknuti pod. Držite ovaj položaj oko 10… Fizioterapija - vježbe za postojeću displaziju kuka Vježba 3
Krckanje u zglobu koljena tehnički se naziva krepitacija. Veliki broj ljudi, od kojih su mnogi već mladi, nažalost pati od krepitusa ili pucanja u zglobu koljena tijekom kretanja. Krckanje se može odvojiti ili povezati s boli. Dok crepitus često ima bezopasne uzroke, poput kratkotrajnih, minimalno neispravnih ... Krckanje u koljenu
Vježbe Najbolje vježbe za buku u zglobu koljena su stabilizacijske vježbe za jačanje u kombinaciji s mobilizacijom koja je laka za zglobove. Ako dođe do pucanja u zglobu zbog kratkotrajnog poravnanja struktura uključenih u zglob, zglob se treba stabilizirati mišićno pomoću ciljane izgradnje mišića. Ovaj… Vježbe | Krckanje u koljenu
Sažetak Buka u zglobu koljena može imati različite uzroke. Zvuk pucketanja često je manje ozbiljan od škripanja u zglobu. Krckanje može ukazivati na promjenu hrskavice, a time i na ograničenu sposobnost klizanja zglobnih partnera, pa ju treba pojasniti, osobito ako je povezana s boli. Škripanje uzrokovano ... Sažetak | Krckanje u koljenu
Čučanj kao držanje pomalo je izašao iz mode u industrijski razvijenim zemljama. Ipak, čučanj može imati pozitivne učinke na mišićno -koštani sustav u svakodnevnom životu i sportu. Što je čučanje? Iz svog podrijetla čučanj opisuje držanje koje čuči. Za zauzimanje ovog položaja potrebni su pokreti u mnogim zglobovima i zglobnim lancima. Od… Čučanje: Funkcija, zadatak i bolesti
