“Pete - vrh prsta” Stanite na neklizajuću površinu, paralelno s bokovima. Da biste stali na pete, povucite nožne prste prema stropu i zadržite položaj 5 sekundi. Zatim stanite na prednja noga i podignite petu.
Zadržite se u ovom položaju 5 sekundi. Promijenite položaj 10 puta prije odmora i ponovnog dodavanja. Vježba se otežava stajanjem na nestabilnoj podlozi. Nastavite sa sljedećom vježbom.
