Vježba 7
Da bi se ova vježba poboljšala kratkovidost, zamislite da gledate analogni sat. Počinjete gledati u 12:00, a zatim polako prelazite očima preko brojčanika na 13:00, 14:00 itd. Kad se vratite u 12:00, ponovite vježbu u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Ukupno se vježba izvodi dva puta (u svakom smjeru).
Vježba 8
Nešto posebno dobro možemo učiniti očima pomoću a masaža oko oka. Da biste to učinili, dodirnite korijen datoteke nos palcem i sredinom prst. Istodobno, indeks prst postavlja se izravno između obrve a zatim se tri uključena prsta laganim pokretima počnu razdvajati i jedan prema drugome.
Vježba 9
Ova vježba dovodi do posebno brzo uočljivog opuštanje. Da biste to učinili, stavite oba srednja prsta na sredinu čela i izvodite ravnomjerne kružne pokrete, dok polako bočno milujete prste po sljepoočnicama i dolje blizu ušiju dok ne dođete do baze ušiju.
Vježba 10
Najjednostavnija, ali ne manje učinkovita vježba je sljedeća. Zbog toga zijevate opsežno i opetovano, što dovodi do snažnog naprezanja cijelih očnih mišića oko očiju, a zatim opuštanja. Zijevanje također povećava stvaranje suza zbog čega se oči vlaže tekućinom.
Vježba 11
Ako se vježbe izvode redovito, a uz to i rešetka naočale nose se s vremena na vrijeme (vježba br. 6), očima se daje potpora tako da kratkovidost može poboljšati ili barem stagnirati.
