Uzrok umor bol što se obično događa istrošenost pogođenih zglobova. Pretežak, sport ili profesionalno preopterećenje često ga pokreću. Prevencija može odgoditi trošenje, a odgovarajući tretman može je na zadovoljavajući način ublažiti mjesecima ili čak godinama, ovisno o trenutnom stanju habanja.
Što je bol od umora?
Uzrok umor bol što se događa obično trošenje zahvaćenih zglobova. Pretežak, sport ili profesionalno preopterećenje često ga pokreću. Po umor bol, medicina razumije povremeno ili trajno pojavljivanje bol u zglobovima. Pogođene osobe osjećaju ih tupo ili pritiskajuće. Kao rezultat ove boli, rad na poslu ili u privatnom životu je znatno ograničen. Ovisno o izvoru boli, bol od umora zrači iz krsna kost područje do prepona ili noga. Ako se bol javi u zglobova ruku ili nogu, zrači na prste, stopala ili trup. Bol od umora potječe iz jako opterećenih dijelova kostura (vratnih i leđnih kralješaka, zglobova ruke i noga). Uvjeti ginekološke iritacije u predjelima zdjelice i kralježnice povremeno izazivaju iritaciju korijena kralježnice živci a time i bol od umora izvan zahvaćenih dijelova tijela. Ako se bol od umora javlja trajno - to jest kronično - dijagnosticira se kao trošenje i zglobovi zglobova. Poznati primjer kronični umor bol je tenis lakat, bol u podlaktica i ručni zglob zglobova.
Uzroci
Kongenitalne ili stečene deformacije zglobova mogući su uzrok boli od umora. Ono što ovdje upada u oči jest da taj tupi i pritiskajući osjećaj nije povezan s godinama, već se javlja rano i postupno se pogoršava. U slučaju trošenja kao uzroka boli od umora, ulogu igra nepravilno držanje tijela i fizičko naprezanje. Na primjer, mnogi pogođeni pate od profesionalne boli u području zgloba koji je izložen prisilnom lošem držanju i stalnom preopterećenju. Sportsko preopterećenje također potiče trošenje, pod uvjetom da je određeni zglob, ponekad nekoliko u kombinaciji, trajno podvrgnut istom stupnju stres, Ako pretežak ako se doda naprezanju, to pojačava bol od umora. Ako su pritužbe pribavljene iz profesionalnih ili sportskih razloga, tada a Kronična bol stanje javlja se kasnije zbog starosti. U ovom slučaju, prvi znakovi učinka postaju uočljivi u dobi između 40 i 50 godina.
Bolesti s ovim simptomom
- Teniski lakat
- osteoartritis
- Sportska ozljeda
Dijagnoza i tijek bolesti
Za pouzdanu dijagnozu boli od umora liječnik prvo razjašnjava nekoliko pitanja:
- Postoje li slučajevi bolova od kroničnog umora u obitelji?
- Kako pogođena osoba osjeća bol?
- Kada su se znakovi boli od umora, makar i blagi, prvi put pojavili?
- Ostaju li simptomi ovisni o opterećenju ili se stalno javljaju?
Ovim kratkim popisom pitanja može se sigurno razgraničiti radi li se o naslijeđenoj ili stečenoj boli od umora. Ako se ne liječi, nelagoda se pojačava sve do funkcionalnih ograničenja zahvaćenih zglobova (hodanje, hvatanje, kretanje). Ako se rano utvrdi uzrok umora, mehanički pomagala poput zavoja ili pomagala za hodanje privremeno ublažavaju najbolnija područja nošenja.
komplikacije
Bol od umora nosi nekoliko rizika. Ako se nelagoda javlja tijekom dužeg vremenskog razdoblja, postoji rizik da Kronična bol će se razviti i da će kao rezultat nastati daljnje komplikacije. Pogođeni se često obraćaju bolova iz straha od boli, iz koje se može razviti ovisnost o drogama. Obično su nuspojave pojedinih droge su najopasniji i dovesti na umor, bezvoljnost i često na gastrointestinalne poremećaje. Pacijenti s bolovima često pate od psihološke nelagode tijekom faze bolesti, popraćene frustracijom i sukobima, jer bol od umora često više ne može biti potpuno izliječena. Stalna bol može izazvati depresivno raspoloženje i anksioznost u pogođenih, popraćena drugim pritužbama. Ovu "karijeru boli" treba liječiti sveobuhvatno terapija boli. Umor bolovi u zglobovima značajno ograničava performanse u privatnom životu ili na poslu i dovodi do daljnjih pritužbi kako bolest napreduje: habanje zglobova, povećanje centra za bol i pojačavanje boli. Budući da se oboljeli često kreću neprirodno kako bi izbjegli bol, to može dovesti do daljnjih deformacija i pridruženih bolova od umora u drugim udovima. Ako su simptomi složeni od prekomjerne težine, povećava se pritisak na zglobove koji su već pod naprezanjem. Bol često traje kao Kronična bol stanje kako pogođena osoba stari.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Bol od umora je bol uzrokovana trošenjem i habanjem. Zglobovi koljena, kukova i ramena posebno su pogođeni trošenjem. Oni ne samo da bole na mjestu nošenja, već zrače dalje niz noge i ruke ili u područje prepona. Budući da je ta bol posljedica zamora u zglobovima, a podsjeća i na premorene mišiće, naziva se bolom od umora. Osim brzo povlačenih simptoma koji nalikuju bolovima od umora uzrokovanih kratkotrajnim izvanrednim fizičkim naporima, osobe s bolovima od umora trebaju se obratiti liječniku. To je zato što se bol od umora ne temelji na simptomu fizičkog umora koji se može preokrenuti. U ovom slučaju, trošenje zglobova ekvivalentno je degeneraciji zglobova, također poznatoj kao osteoartritis. Tu je potreban specijalist: ortoped ili čak kirurg. Identificiranje uzroka boli od umora što je ranije moguće i medicinsko liječenje pomaže ublažiti ili čak zaustaviti proces degeneracije. Glavni uzroci boli od umora su prekomjerna uporaba i gojaznost. Medicinski terapija za umor bol uključuje, između ostalog, ciljani sportski program. Jača okolne mišiće prenapregnutih zglobova i ukida zaštitno držanje koje su zauzeli mnogi pacijenti s bolovima od umora, a koji nisu povoljni za tijek bolesti. Uz to, oni koji pate od bolova od umora dobivaju prehrambene preporuke od liječnika. Svojim stručnim liječenjem boli od umora liječnici također često mogu pomoći u izbjegavanju prijetnje invaliditetom, uključujući prijevremenu mirovinu.
Liječenje i terapija
Zbog svoje prirode kao simptoma trošenja, bol od umora može se samo ublažiti, ali ne i trajno izliječiti. Rano dijagnosticiranje i ciljano liječenje jedan su od načina da se značajno odgodi napredovanje bolesti. Terapije pokreta, zavoji i trening držanja tijela na zadovoljavajući način zaustavljaju trošenje mjesecima ili čak godinama. U slučaju uzroka povezanih sa sportom, sport ne mora nužno biti potpuno napušten. Umjesto toga, odgovarajuća posturalna vježba pomaže ojačati mišiće oko zahvaćenog zgloba. To također pridonosi dugotrajnom ublažavanju boli od umora. Budući da je vrsta boli povezana s trošenjem, o operaciji se mora razmišljati dugoročno. Jednom kada druge mogućnosti liječenja više ne pružaju zadovoljavajuće olakšanje, ortopedski kirurg određuje u kojoj je mjeri mogućnost zamjene zgloba. Šanse za uspjeh presudne su za dob i općenito tjelesno stanje pogođene osobe. Primjenjuje se medicinsko načelo: što su umorni bolovi povezani s istrošenošću zgloba, to je teže postići poboljšanje simptoma kirurškim nadomještanjem. Kada se umetne umjetni zglob, istrošeni dijelovi zgloba (kugla i čahura) zamjenjuju se materijalima izrađenim od medicinskih materijala. To značajno poboljšava kvalitetu života oboljelih pacijenata, ali nakon toga zahtijeva manje sile u pogođenim područjima. Sustavni trening prilagođen bolovima od umora to u mnogim slučajevima opet poboljšava.
Prevencija
Već u djetinjstvo moguće je spriječiti kasniji bol od umora. Dakle, zdrav način života s razumnim dijeta podupire dugo očuvanje punog zgloba zdravlje. To istodobno sprječava moguću prekomjernu težinu, a time i trajnu stres na zglobovima. Isto tako, zdravo držanje i pažnja pri rješavanju stresova na svim zglobovima znače da će se oni trošiti mnogo desetljeća. U ranim fazama bol od umora javlja se samo povremeno. Evo, na primjer, plivanje u tijelu toplo voda pomaže pružiti olakšanje stresnim zglobovima. U slučaju uzroka povezanih sa sportom, vrsta sporta ne mora se napustiti. Dovoljno je prilagoditi opterećenje zglobova kako bi ublažili bol sportskim prilagođavanjem pokreta.
Evo što možete sami učiniti
Bolovi od umora javljaju se kada su zglobovi i mišići podvrgnuti nenaviknutim ili visokim stres. Često su vjesnici habanja. Umjesto da slijedite prvi impuls i potpuno se odmorite, redovita tjelovježba jedna je od najboljih terapija. Za umorne bolove uzrokovane osteoartritis, smanjenje prekomjerne težine i promjena dijeta svježem, vitamin-bogata mješovita prehrana već pomaže. Bolest se često razvila kao rezultat gojaznost i nedostatak vježbanja. Slabi mišići također proizvode bol tijekom napora. Stoga je važno promicati razvoj mišića. Za to nisu potrebne ekstremne aktivnosti. Već je dovoljno napraviti svjetlost izdržljivost sportski. Biciklizam, plivanje i umjereno izdržljivost trčanje su izuzetno korisni. Toplina se također pokazala učinkovitom. Toplinska terapija može pružiti fizioterapija, ali se može i kod kuće, na primjer s blatom ili infracrvenim svjetlom. Ljekarne nose pripremljene obloge od blata koje se jednostavno zagriju u mikrovalnoj pećnici i nanesu na dotični dio tijela. Prikladni su i dijelovi topline koji sami stvaraju toplinu. Promoviraju više temperature krv Cirkulacija i dopustiti upala da popusti. Podizanje nogu u slučaju bol u leđima uzrokovano prekomjernim radom također donosi olakšanje. Oni koji na poslu moraju obavljati jednostrane aktivnosti, barem bi trebali osigurati naknadu u slobodno vrijeme i održavati cijelo tijelo u pokretu.
