Doziranje
U većini studija doze između jedan i pol do tri grama HMB po danu. Te su se doze raspodijelile do četiri puta dnevno. Međutim, svaki sportaš ima svoju vlastitu dozu, pa bi svaki sportaš trebao saznati optimalnu količinu HMB uzeti.
U tu svrhu preporučljivo je pristupiti optimalnoj količini unosa s malim dozama i ne započeti izravno s visokim dozama. Budući da dugoročni učinak još nije istražen, treba se suzdržati od uzimanja unosa koji traje duže od četiri tjedna. Za adolescente se preporučuje da to ne čine dopuniti HMB pored uravnotežene dijeta, budući da je jednostavno premalo studija, a posebno kod adolescenata nisu dostupni pouzdani rezultati. Ljudsko tijelo dnevno proizvodi između 0.3 i 0.4 grama HMB-a, tako da dodatak nije apsolutno potreban.
