Trening snage i nogomet
Nogomet je sport koji može uzrokovati ozljede čestim promjenama smjera i kontaktima između igrača. Trening snage in djetinjstvo gradi mišiće i nadasve poboljšava njihovu reaktivnost kroz živci (intramuskularno koordinacija). Organizam ga može osigurati zglobova i ligamenti dopuštajući svojim mišićima bržu i učinkovitiju reakciju na vanjske utjecaje.
Međutim, tijekom intenzivnog trening snage donjeg ekstremiteta, treba paziti da se ne preoptereti tetiva patele ne u potpunosti istezanje o zglob koljena, na primjer, u zavojima koljena. Trening snage in djetinjstvo stoga može smanjiti rizik od ozljeda u nogometu.
