Terapija tenzijske glavobolje
Za liječenje napetosti dostupno je mnogo različitih mogućnosti liječenja glavobolje. Važno je prepoznati i izbjeći pokretače glavobolje. Ova terapija uzroka preferira se terapiji lijekovima.
To uključuje redoviti trening mišića kao dio fizioterapije za jačanje mišića. Uz to, sportska aktivnost (lagana izdržljivost trening) i razni opuštanje vježbe također mogu pomoći u poboljšanju simptoma. Trening za izbjegavanje nepravilnog držanja (npr. Na poslu) također može ublažiti napetost glavobolje.
Ima smisla zadržati a dnevnik glavobolje da prate trening. Ovo uzročno liječenje može biti posebno potkrijepljeno lijekovima. Uzimanje bolova treba razgovarati s liječnikom koji liječi.
Izbor lijekova za liječenje napetosti glavobolje ovisi o vrsti glavobolje. Epizodne glavobolje (manje od 14 dana u mjesecu tijekom razdoblja od 3 mjeseca) mogu se liječiti široko korištenom bolova, To uključuje aspirin, ibuprofen i paracetamol.
Treba, međutim, napomenuti da dugotrajna upotreba ovih lijekova također uzrokuje glavobolju (glavobolju od lijekova) i može ih pogoršati. Iz tog razloga o redovitoj terapiji uvijek treba razgovarati s liječnikom. Kronične glavobolje često se liječe tricikličkim antidepresivima.
Ovdje je odabrani lijek amitriptilin. Aktivni sastojak utječe na osjet bol podizanjem spuštenog praga boli. Zbog širokog spektra nuspojava, liječnik mora redovito nadzirati ovu terapiju.
Ovisno o pacijentu i popratnim simptomima, možda će biti potreban individualni dodatni tretman. Glavobolje napetosti često se već mogu olakšati raznim domaćim lijekovima. Kako bi se izbjegle glavobolje, preporučuje se dovoljna količina pića (1.5 do 2 litre dnevno). Osim toga, nanošenje i masiranje nana ulje na velikim površinama hramova i vrat obično dovodi do poboljšanja simptoma.
Uz to, kažu da ekstrakti vanilije djeluju na ublažavanje glavobolje. Hlađenjem hramova ili vratje bol signali koji vode do glavobolje mogu se prikriti. Istodobno, toplinski jastuci povećavaju napetost u mišićima krv Cirkulacija.
U tu svrhu također su prikladni topla kupka kao i redoviti tretmani saune. Često, akupunktura također može brzo dovesti do poboljšanja simptoma glavobolje. Potičući različite putove u ljudskom tijelu, bol podražaj se može suzbiti.
Međutim, učinkovitost se razlikuje od pacijenta do pacijenta. Na raspolaganju su i brojni homeopatski lijekovi za liječenje glavobolje. Učinkovitost ovih lijekova uvelike se razlikuje od pacijenta do pacijenta i kontroverzna je.
Ako su bolovi trajni, o terapiji treba razgovarati s liječnikom koji liječi. U slučaju jake glavobolje kucanja i čekića, proizvodi sa beladona preporučuju se ekstrakti. Za liječenje vrat glavobolja koja se sve više širi na čelo, prikladni su homeopatski proizvodi od žutog jasmina (Gelsemium).
Snažan osjećaj pritiska u glava može se liječiti s iris ekstrakti (Iris versicolor). Proizvodi koji sadrže korijen (Korijen korijena) prikladni su za liječenje glavobolje koja jača tijekom dana. Proizvodi koji sadrže pelin ekstrakti (Spigelija) preporučuju se kod jakih hemiplegičnih glavobolja.
A masaža pogodan je za ublažavanje napetih mišića na vratu i ramenima. To uključuje pomicanje i opuštanje pojedinih mišića. Uz to, pacijent također može smanjiti nelagodu laganom kružnicom masaža kretanje sljepoočnica ili vrata.
Prateća opuštanje preporuča se terapija i trening za upravljanje stresom. Često progresivni mišić opuštanje prema Jacobsenu koristi se. Koristi se u kojem se različite mišićne skupine u tijelu namjerno napinju i opuštaju jedna za drugom, čime se postiže stanje duboke opuštenosti.
Redovite sportske aktivnosti suprotstavljaju se razvoju napetost glavobolje. Osobito lagana izdržljivost trening (trčanje, plivanje, vožnja biciklom) može profilaktički spriječiti razvoj boli. Istodobno se tjelesna vježba suprotstavlja Napetosti. Osim toga, ciljani trening mišića u glava i područje vrata (npr. kao dio fizioterapije) mogu ojačati mišiće kako bi nadoknadili moguće nepravilno držanje tijela.