Promatra se imobilizacija i odmor uz hlađenje i uzdizanje zgloba
(PECH shema: "P" odmor, pošteda, imobilizacija: "E" led / hlađenje; "C" kompresija, npr. Elastični zavoj; "H" nadmorska visina iznad srce razina).
Kasnije se može započeti pažljiva mobilizacija.
U slučaju osteoartritis ili degeneracija zgloba - vidi pod osteoartritis.
U slučaju traume - pažnja ovisno o prirodi ozljede.
Ograničenje nikotina (suzdržavanje od upotrebe duhana) - pušenje može dugoročno pridonijeti boli; usporava procese zacjeljivanja, pogoršava cirkulaciju krvi i povećava rizik od, primjerice, degenerativnih procesa zgloba koljena
Alkohol ograničenje (suzdržavanje od konzumacije alkohola) - alkohol dovodi do dubokog sna (smanjuje važne REM faze i dovodi do problema sa spavanjem). Rezultat je nedovoljno miran san i smanjenje bol prag, tj. porast boli….
Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije i, ako je potrebno, sudjelovanjem u medicinski nadziranom programu mršavljenja ili programu za pothranjenost.
BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Pad ispod donje granice BMI (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od starosti od 65: 24) → Sudjelovanje u medicinski nadziranom programu za pothranjenost.
Uobičajene metode nekirurške terapije
Analgetici u. Protuupalno droge (vidi pod drogom terapija).
Kada je konzervativni terapijski utjecaj nedovoljan:
operativan Artroskopija (artroskopija) - prvenstveno prva dijagnoza by računarska tomografija (CT) zglob koljena za ispitivanje koštanih struktura ili magnetska rezonancija (MRI) zgloba koljena za ispitivanje meniskusa, križnih ligamenata, ganglija.
Otvorena operacija
Medicinska pomagala
Imobilizacija:
Zavoji
udlage
Žbuka
Ortotika (medicinski proizvod ortopedskog tehničara koji služi za stabilizaciju, olakšanje i imobilizaciju) - u slučaju nestabilnosti ligamenata.
Ortopedske mjere za cipele:
Povišenje vanjskog ili unutarnjeg oboda cipele - za varus ili valgus artroza.
Po potrebi puferske potpetice
Prehrambena medicina
Nutricionističko savjetovanje na temelju nutritivne analize
Prehrambene preporuke prema mješovitom dijeta uzimajući u obzir bolest koja je pri ruci. To između ostalog znači:
Ukupno 5 obroka svježeg povrća i voća dnevno (≥ 400 g; 3 porcije povrća i 2 porcije voća).
Detaljne informacije o sportskoj medicini dobit ćete od nas.
Fizikalna terapija (uključujući fizioterapiju)
Termoterapija, koja se sastoji od toplotne i hladne terapije (krioterapija):
vrućina terapija u obliku balneoterapije ili elektrotermoterapije ima analgetik (bol-ublažavajući) učinci i mogu poboljšati udaljenost hoda i zdravlje-povezana kvaliteta života.