Dijagnoza Kroz razgovor liječnika i pacijenta o postojećoj anamnezi (anamneza), sagledava se slika simptoma pritužbi kako bi se stekao prvi dojam i filtrirale tipične karakteristike sindroma ruba tibije. Tipične karakteristike uključuju ne samo vrstu sporta, već i područje boli. … Dijagnoza | Shinbone Edge sindrom
Istezanje Kod sindroma tibijalnog ruba nalazi se napeta muskulatura potkoljenice. Iako je mišić povećan, može izgubiti napetost vježbama istezanja. Istezanje kroz unutarnju i vanjsku rotaciju Mišići potkoljenice rastegnuti su u suprotnom smjeru od gležnja okrenutog prema unutra (pronacija). U vanjskom položaju rotacije… Istezanje | Shinbone Edge sindrom
Lopta stopala dio je donje strane stopala koji mora apsorbirati opterećenja i naprezanja cijelog tijela u svakodnevnom životu pri stajanju i trčanju. Ispod kosti nogometa nalaze se tetive i masna tijela, što može dovesti do pritužbi poput boli u lopti ... Iznenadna bol u nogama
Fizioterapeutske mjere Fizioterapeut može opustiti mišiće stopala pomoću masažnih zahvata koji imaju analgetski učinak na kuglicu stopala. Izvode se vježbe za izgradnju i stabilizaciju luka stopala. Luk stopala nalazi se na potplatu i… Fizioterapeutske mjere | Iznenadna bol u nogama
Kako se stopalo može opteretiti? Općenito, lopta stopala mora se rasteretiti. To se može učiniti promjenom vanjskih uvjeta, na primjer promjenom prikladne obuće ili upotrebom posebnih uložaka za loptu stopala kako bi je se rasteretilo. Samo u ozbiljnim slučajevima, poput prijeloma ili prekomjerne upale,… Kako se stopalo može opteretiti? | Iznenadna bol u nogama
U slučaju sindroma tibijalnog ruba, poznatog i kao potkoljenice, fizioterapija je važna komponenta konzervativne terapije. Iskusni fizioterapeut izradit će plan liječenja prilagođen pojedinačnom pacijentu primjenom posebnih vježbi i tehnika masaže za ublažavanje pritiska zahvaćenih struktura kosti potkoljenice. Cilj … Fizioterapija udlaga potkoljenice
Vježbe Postoje brojne vježbe za sindrom ruba tibijalne visoravni u kontekstu fizioterapije, koje bi trebale pomoći u ublažavanju simptoma i dugoročnom sprječavanju problema. Podizanje listova U ovoj vježbi stojite na korak s nožnim prstima. Sada se gurnite gore u položaj prstiju, a zatim spustite ... Vježbe | Fizioterapija udlaga potkoljenice
Zavoj Zavoj se može koristiti kao potporna mjera za ublažavanje boli u slučaju sindroma tibijalnog ruba. Za razliku od svog najpoznatijeg učinka, zavoj služi za stabilizaciju zglobova, a ne za poticanje cirkulacije krvi i stvaranje topline. Važno je da je zavoj pravilno omotan tako da bude ... Zavoj | Fizioterapija udlaga potkoljenice
Ulošci Budući da se sindrom ruba tibije često javlja kao posljedica nepravilnog držanja ili pogrešnog izvođenja pokreta, kao i hodanja po pretvrdoj podlozi, uporaba posebnih uložaka može biti razumna terapija. Cilj im je optimalno raspodijeliti pritisak na cijelo stopalo kako bi se umanjili prenapregnuti ... Ulošci | Fizioterapija udlaga potkoljenice
U slučaju upale peronealne tetive potrebno je ublažiti naprezanje, predahnuti od treninga - ili provesti kompenzacijski trening, rashlađujući i ne iritirajući dalje tetivu. Zacjeljivanje tetiva prilično je dugotrajno zbog slabe cirkulacije krvi. Važno je ne trenirati dalje ... Fizioterapija za upalu tetive peroneusa
Vježbe Nakon što su pretrpjele upalu peronealne tetive, aktivne vježbe imaju za cilj vratiti elastičnost tkiva, ojačati zahvaćene i okolne mišiće te uvježbati osjetljivost i koordinaciju dubine. Za vraćanje duljine mišića i tetiva prikladne su različite vježbe istezanja. 1.) Za vježbu koju je lako izvesti kod kuće ili svakodnevno ... Vježbe | Fizioterapija za upalu tetive peroneusa
Simptomi Peronealni mišići (Musculus peroneaus longus i Musculus peroneaus brevis) nalaze se s vanjske strane potkoljenice. Mišićni trbuh nalazi se u gornjoj polovici, odakle teče kao tetive dalje iza vanjskog gležnja do ispod stopala. Prema svom položaju, omogućuju savijanje stopala kad ... Simptomi | Fizioterapija za upalu tetive peroneusa
