Pojam Nesretna trijada odnosi se na kombiniranu ozljedu tri strukture u zglobu koljena: Razlog je obično sportska ozljeda s fiksnim stopalom i prekomjernom rotacijom prema van - često se nalazi kod skijaša i nogometaša. Dijagnoza Nezadovoljne trijade može se potvrditi tehnikama snimanja kao što su X-zrake ili MRI. … Nesretna trijada - terapija
Iskustvo Budući da su operacije koljena relativno česte, osobito kod sportaša, operacija i naknadna njega obično idu dobro. Ako se opterećenje primijeni prerano i ne vodi se dovoljna briga, mogu se pojaviti nedostaci u zacjeljivanju i stabilnosti koljena. Međutim, pošteda ne znači potpunu imobilizaciju - oni koji ne sudjeluju aktivno u terapiji vode… Iskustvo | Nesretna trijada - terapija
Oporavak bez operacije (konzervativno) Čak i bez operacije, za regeneraciju nesretne trijade, prvo se prepisuju štake za podlaktice kako bi se rasteretile strukture pri hodu. Ortoza je također postavljena za podupiranje zglobova tako da strukture imaju priliku ponovno narasti. Njega i vježbe obično su iste kao i nakon ... Oporavak bez operacije (konzervativni) | Nesretna trijada - terapija
"Čučanj" Koljena su izravno iznad gležnjeva, patela pokazuje ravno naprijed. Prilikom stajanja težina je ravnomjerno raspoređena na obje noge, kada je savijena, više na petama. Tijekom savijanja koljena ne prelaze prste, potkoljenice ostaju čvrsto okomite. Zadnjica je spuštena straga, kao da je jedna ... Vježba 6
“Mobilizacija koljena” Fleksija zgloba koljena trenira se u sjedećem položaju. Koljeno se podiže dok se peta povlači prema bedru. Podizanjem koljena izbjegavaju se izbjegavajući pokreti. Oba zajednička partnera (bedro i potkoljenica) pomaknuti su u punom opsegu pokreta. Važno je osigurati da… 1 vježba
“Stegnuće koljena” Sjednete na pod i namjestite koljena. Potkoljenica je istegnuta bez spuštanja koljena. Oba koljena ostaju na istoj razini tijekom vježbe. Kako bi se ojačali medijalni dijelovi, stopalo se rasteže s unutarnjim rubom prema gore. Učinite cijelu stvar 15 puta u 3 seta po ... 5 vježba
Fizioterapija za bol u koljenu Kao što je gore spomenuto, liječenje boli u koljenu ovisi o zahvaćenoj strukturi. U slučaju zahvaćenog ligamenta ili strukture diskursa, liječenje se provodi prema postojećim simptomima nakon savjetovanja s liječnikom. U slučaju otekline u predjelu koljena, limfna drenaža i oprezno… Fizioterapija protiv bolova u koljenu | Vježbe protiv bolova u koljenu
Sažetak Uzroci boli u koljenu jako se razlikuju i trebaju ih pojasniti liječnik i/ili fizioterapeut. Terapija se nadovezuje na to, a pritužbe se mogu poboljšati jačanjem i stabilizacijom mišića oko koljena treningom snage, koordinacije i ravnoteže. U fizioterapiji se osjetljive strukture mogu liječiti na potporni način,… Sažetak | Vježbe protiv bolova u koljenu
Koljeno je složeni zglob. Sastoji se od potkoljenice (tibije), fibule, femura i patele. Osim koštanih struktura, ligamentne strukture imaju važnu stabilizacijsku, proprioceptivnu, uravnotežujuću i potpornu funkciju. To uključuje unutarnje i vanjske ligamente, meniskuse, križne ligamente, patelarnu tetivu i retinakulum koji se proteže s obje strane ... Vježbe protiv bolova u koljenu
Biomehanika je osobito važna za otklanjanje začepljenja. Rotacija zdjeličnih lopatica prema naprijed kombinirana je s ispuhom lopatica i unutarnjom rotacijom zglobova kuka. Okretanje zdjeličnih lopatica unatrag kombinirano je s migracijom zdjeličnih lopatica prema unutra i rotacijom kuka prema van. … Vježbe ISG-blokada
Daljnje terapijske mjere Uz mobilizacije, vježbe jačanja i masaže, pacijent može poboljšati svoje tegobe toplinom s ISG blokadom. Toplina potiče metabolizam, povećava uklanjanje otpadnih tvari i na taj način smanjuje napetost u tkivu. Mogu se koristiti toplinske žbuke, jastučići od zrna ili radijatori s toplim zrakom. Sauna… Daljnje terapijske mjere | Vježbe ISG-blokada
Mobilizacija u otvorenom lancu: Sjednite na stolicu i stavite zahvaćenu nogu na predmet koji se valja (Pezzi kugla, boca, kanta). Povucite petu prema stražnjici, a zatim ponovno potpuno istegnite zglob koljena. Ponovite ovaj pokret 20 puta s 3 dodavanja. Nastavite sa sljedećom vježbom.
