lijekovi - Stranica 2

Daljnje terapijske mjere | Sindrom karpalnog kanala - vježbe koje pomažu

Daljnje terapeutske mjere Ostale mjere u liječenju sindroma karpalnog tunela uključuju elektroterapiju, samomasažu pomoću fascijalnog valjka, lijepljenje ili nošenje zgloba za uručivanje radi ublažavanja zahvaćenog područja, kao i liječenje vratne kralježnice. Problemi sa sindromom karpalnog tunela često se javljaju u ovom području, gdje srednji živac izlazi između kralježaka ... Daljnje terapijske mjere | Sindrom karpalnog kanala - vježbe koje pomažu

Homeopatija | Sindrom karpalnog tunela - vježbe koje pomažu

Homeopatija U homeopatiji postoji mnogo različitih lijekova koji se mogu koristiti za sindrom karpalnog tunela. Odgovarajuće lijekove odabire iskusni stručnjak jer moraju točno odgovarati pacijentovim simptomima. Lijekovi koji su se pokazali posebno učinkoviti su, na primjer Arnica montana za tupu bol i ozljede tetiva i ligamenata Rhus… Homeopatija | Sindrom karpalnog tunela - vježbe koje pomažu

Vježbe nakon operacije | Sindrom karpalnog kanala - vježbe koje pomažu

Vježbe nakon operacije Iako se ruka mora imobilizirati 3 tjedna nakon operacije zbog sindroma karpalnog tunela, važno je početi s laganim vježbama dan nakon operacije. To ne samo da sprječava nepotrebno ukrućivanje strukture podlaktice, već ima i pozitivan učinak na proces ozdravljenja. … Vježbe nakon operacije | Sindrom karpalnog kanala - vježbe koje pomažu

Razderane veze u koljenu - vježba 4

Čučanj. Sa stava širokog kuka, savijte koljena dok se gornji dio tijela naginje ravno prema naprijed i gura stražnjicu unatrag. Težina nije na prednjem dijelu stopala već uglavnom na peti. Savijte koljena max. do 90 °, a zatim se vratite na produžetak. Savijanje bi trebalo biti sporije od istezanja. Učinite 3… Razderane veze u koljenu - vježba 4

Jačanje bočnih mišića vrata

„Zakretanje vrata maternice loptom“ Lezite na pod u ležećem položaju i stavite meku kuglu tkanine ispod vrata. Zakrenite preko lopte nekoliko puta udesno i ulijevo. To mobilizira i jača male mišiće vrata. Nastavite sa sljedećom vježbom

Trajanje tretmana | Vježbe laktom golfera

Trajanje liječenja Trajanje ozdravljenja lakta golfera ovisi o terapiji i težini bolesti. Nakon što su uzroci jasno razjašnjeni, prema tome se može započeti liječenje. Ako postoji preopterećenje, to treba smanjiti na minimum. Osim toga, napeti mišići mogu se osloboditi mekim tkivom ... Trajanje tretmana | Vježbe laktom golfera

Vježbe laktom golfera

Lakat golfera je upala tetivnih privitaka mišića savijača šake, koji se nalaze u laktu. Ove upale pripajanja tetiva, poput upale tetive bicepsa, uzrokovane su dugotrajnim jednostranim aktivnostima koje uključuju savijanje prstiju i rotacijske pokrete u podlaktici (npr. Okretanje vijaka). Skraćivanje… Vježbe laktom golfera

Terapija i liječenje | Vježbe laktom golfera

Terapija i liječenje U terapiji je posebno važno pronaći uzroke lakta golfera i posebno ih liječiti. U većini slučajeva dolazi do prenaprezanja muskulature podlaktice, uzrokovanog jednostranim pokretima. Područje pristupa mišića savijača za ruku uglavnom je pogođeno. … Terapija i liječenje | Vježbe laktom golfera

Vježbe protiv napetosti vrata i ramena 4

“Kružni krugovi na ramenima” S ispruženim rukama kružite ramenima od naprijed / prema natrag / dolje. Pritom usmjerite prsnu kost prema gore i povucite lopatice duboko unatrag. Također možete kružiti ramenima unatrag. Vježbu izvodite oko 15 puta. Nastavite sa sljedećom vježbom

Vježbe protiv napetosti vrata i ramena 6

“Propeler” Obavite kružne pokrete ramena s rukama ispruženim u stranu s polaganim kretanjem prema gore. Lagani utezi mogu se držati u obje ruke. Ramena su duboko povučena zajedno prema leđima i grudna kost je podignuta. Učinite 15 -ak ponavljanja dok ne dovedete ruke u razinu ramena. Nastavite sa… Vježbe protiv napetosti vrata i ramena 6

Vježbe protiv bočnih bolova u vratu 3

“Prednji mišići vrata” Stavite glavu s ispruženog bočnog nagiba (vidi vježbu 1) u vrat. držite istezanje oko 10 sekundi po boku. Idite na članak „Vježbe protiv bolova u vratu

Vježbe protiv napetosti vrata u uredu 1

“WS - Početni položaj mobilizacije” Iz uspravnog položaja otkotrljajte se, počevši od glave, kralježak po kralježak. Koljena su potpuno ispružena. “WS - Mobilizacijski završni položaj” Iz početnog položaja ponovno se zarolajte kralježak po kralježak, počevši od lumbalne kralježnice, a zatim ispružite ruke prema gore. Ovu vježbu izvedite 2 puta. … Vježbe protiv napetosti vrata u uredu 1