Daljnje terapijske mjere | Sindrom karpalnog kanala - vježbe koje pomažu

Daljnje terapijske mjere

Ostale mjere u liječenju sindrom karpalnog tunela uključiti elektroterapija, Self-masaža pomoću fascialnog valjka, trakom ili nošenjem ručni zglob udlaga za ublažavanje zahvaćenog područja, kao i liječenje vratne kralježnice. Sindrom karpalnog tunela problemi se često pokreću u ovom području, gdje medijalni živac izlazi između kralješaka i trči u smjeru ruke. Mobilizacija u ovom području i posturalne vježbe često donose poboljšanje.

Vježbe možete pronaći u članku Mobilizacijske vježbe. Također su prikladne vježbe mobilizacije živaca. Liječnik može ubrizgati kortizon kako bi se smanjilo oticanje, koje ima protuupalno i bol-smanjujući učinak na tijelo.

Zalijepljivanje i nošenje udlage detaljnije će se raspravljati u nastavku. Trake se uvijek nanose s prethodnoistezanje struktura i, ovisno o sustavu, može ih rasteretiti i opustiti, a također podupirati muskulaturu. U slučaju sindrom karpalnog tunela, početni fokus je na reljefu i opuštanje ublažiti bol.

Dovedite ruku u sljedeći početni položaj: Lakat je ispružen, unutarnja strana ruke usmjerena je prema gore, vrhovi prstiju su ispruženi prema podu, tako da je stražnji dio ruke presavijen prema dolje. Ovdje se mogu priložiti dvije trake. S jedne strane, I-uzda je zalijepljena preko područja karpalnog tunela pomoću takozvane središnje tehnike, koja stvara prostor i ublažava pritisak.

Druga traka treba opustiti mišiće fleksore. U tu svrhu dužom I-uzdom nanosi se duž donje strane podlaktica od dlana u smjeru lakta. Da bi se stabilizirao ručni zglob, isti se sustav može primijeniti na stražnjoj strani ruke.

Sve se vrpce mogu kombinirati. A ručni zglob udlaga je posebno korisna za ublažavanje neugodnog noćnog pritiska bol uzrokovane sindromom karpalnog kanala. Zglob održava u neutralnom ravnom položaju, rasterećuje strukture i smanjuje pritisak. Karpalni tunel sužen je u zglobu tijekom fleksije i ekstenzije, što dodatno povećava pritisak u ovom području. Udlaga se nosi kako bi se spriječili ovi pokreti, posebno tijekom spavanja.