Ostali oblici opuštanja | Joga za ADD
Drugi oblici opuštanja Opuštanje mišića prema Jacobsonu predstavlja drugu terapiju opuštanja, koju je otprilike u isto vrijeme kao i autogeni trening razvio Amerikanac Jacobson. Dok se autogeni trening više temelji na mašti, Jacobsonovo opuštanje mišića uključuje specifične i konkretne mišićne vježbe. Drugi oblik opuštanja je meditacija u kojoj se… Ostali oblici opuštanja | Joga za ADD