Tehnike poprečnog trenja i miofascijalnog mekog tkiva
U poprečnom trenju masaža prema Cyriaxu, tetive zahvaćenih mišića ekstenzora lakta masiraju se preko tetive pod isprekidanim pritiskom i napetošću. Uz to, terapija prehladom (krioterapija) može se primijeniti za poticanje krv cirkulaciju i inhibiraju upalu. Preduvjet za ovu terapiju je precizno ispitivanje kojih tetive i na kojem se području mora liječiti zahvaćena struktura (prijelaz mišića i tetive, prijelaz mišića i kosti).
Fizioterapeut bi također trebao ispitati postoje li neke druge izlječive afekcije mekog tkiva na području unutarnje strane lakta (mišići fleksori lakta, takozvana golferova ruka) ramena i vratne kralježnice, koje neprestano održavaju bol uzorak. U miofascialnim tehnikama mekog tkiva, mišići i vezivno tkivo opušteni su vrlo mekim tehnikama držanja i prebacivanja. Ovim se tehnikama pacijent može podučavati i kod kuće (poželjan asistent).
Elongacije
Nakon uspješnog bol olakšanje, istezanje vježbe treba izvoditi fizioterapeut kao kućni program nekoliko puta dnevno. Važno: točno izvršenje i doziranje! Kontroverzni su kao aplikacija jer neki pacijenti reagiraju povećanom napetošću mišića i pojačavanjem boli.
Osobno sam imao pretežno pozitivna iskustva s istezanje vježbe kao provjereno terapijsko sredstvo za tenis lakat i definitivno bi provodio probne tretmane za ispitivanje ponašanja pacijenta na reakciju podražaja. Ciljna muskulatura je uglavnom ručni zglob ekstenzorski mišići, a u vježbama 2 i 3 rotacijski pokret u lakatni zglob je mobiliziran. Primjer vježbe Istezanje od podlaktica mišići ekstenzori Stražnji dio ruke što je moguće potpunije postavljamo na stol s ispruženim laktom i držanjem u ovom položaju.
Dlan ruke poduprt je na stolu s ispruženim laktom, lakatni zglob rotira se iznutra prema van i prema natrag. Primjeri vježbi Istezanje grudi mišići Prva vježba uključuje istovremeno istezanje obje strane mišića prsa i mobilizaciju torakalna kralježnica u produžetku; druga vježba uključuje istezanje jedne strane i mobilizaciju prsne kralježnice u rotaciji. Fizioterapeut daje precizne upute kako izvoditi vježbu u smislu doziranja, intenziteta (potreban oprez), učestalosti / dana i ponavljanja / vježbanja.
