Stanje u sportskim igrama
Korištenje električnih romobila ističe tenis igra je promjenljiva s obzirom na duljinu igre. Opterećenja veća od 1:30 sasvim su izvediva. Stoga sportaš mora imati sposobnost nastupa izdržljivost izvedbe u dugoročnom rasponu.
Budući da tijek igre karakteriziraju kratki, brzi startovi, međutim, sposobnost trening bi se uglavnom trebao temeljiti na brzini. Što se tiče razvoja snage, treba provesti trening mišića trupa. Rukomet nije samo posebno naporan sport, već zahtijeva i posebnu kondiciju.
Zbog brze promjene između napada i obrane, brzina je karakteristika koja određuje performanse ovog sporta. Zbog brze promjene između napora i oporavka, mora doći do brze promjene između aerobne i anaerobne opskrbe energijom. Trening snage je relevantan do te mjere da je brzina bacanja maksimalna.
Međutim, ovdje se ne radi o ciljanom nakupljanju mišića, već o treningu specifičnom za taj sport. Detaljnije informacije o ovoj temi možete pronaći na
- Rukomet
- Udarno bacanje Rukomet
Nogometaši moraju imati sposobnost kompletiranja izdržljivost izvedbe od 90 minuta, a možda i više. Međutim, budući da ovo nije čisto izdržljivost performanse, ali stalna promjena brzine, trening stanje trebale bi se odvijati uglavnom u promjeni tereta. Ovdje su vozačke igre dobra opcija. U području razvoja snage kuk i bedro treniraju se mišići.
Svi članci iz ove serije:
