Simptomi
Karakteristični simptom a naprezanje prepona is bol u području oštećenih mišića. Općenito, simptomi ovise o težini ozljede. Ostali simptomi naprezanje prepona su otekline bedro, grčevi u želucu i bolan pritisak na zahvaćene mišiće.
- U fazi I ingvinalnog soja, grčevi u želucu i / ili neznatno bol osjećaju se na području unutarnje strane bedro kad je pod stresom. Daljnje naprezanje mišića u početku je moguće, ali se snažno ne preporučuje.
- U fazi II, bol osjeća se kad noga se učitava i pomiče prema van i prema unutra. U ovoj su fazi neka mišićna vlakna već zahvaćena, iako je udio manji od 5%.
- Faza III a naprezanje prepona karakterizira jaka bol u mišićnoj skupini i naprezanje više nije moguće.
Osim toga, krv može iscuriti iz ozlijeđenih tjelesnih stanica i tako učiniti naprezanje prepona vidljivim kroz a modrica. U III stadiju zahvaćeno je više od 5% mišićnih vlakana.
Trajanje, kao i tijek prepona, mogu se pojedinačno razlikovati. Točno trajanje dok se soj prepona potpuno ne izliječi ovisi o težini i vremenu početka liječenja.
Općenito se može pretpostaviti da čak i jednostavne neposredne mjere mogu pomoći pozitivno utjecati na trajanje procesa ozdravljenja. U tom kontekstu, hlađenje područja prepona i podizanje nogu igraju presudnu ulogu. Dokazano je da ove jednostavne neposredne mjere značajno skraćuju vrijeme zarastanja prepona, bez obzira na njegovu ozbiljnost.
Prema medicinskoj definiciji, soj prepona 1. stupnja najslabiji je oblik ove bolesti. Iz tog se razloga može očekivati relativno kratko trajanje u slučaju soja prepona prvog stupnja. U pravilu, ovaj blagi oblik prepona ne zahtijeva liječenje. Međutim, ako postoje sumnje u pogledu karakteristika i terapijskih mjera, potrebno je potražiti liječnika i zatražiti savjet.
Viši stupanj prepona koji je klasificiran kao niži može dovesti do znatno produljenog razdoblja zacjeljivanja ako se ne pokrenu odgovarajuće mjere liječenja. U slučaju jednostavnog naprezanja prepona 1. stupnja, sportska aktivnost može se nastaviti bez prekida unatoč laganim bolovima. Bol koju iskusi pacijent obično u potpunosti popusti u roku od nekoliko dana.
Pacijenti koji pate od prepona prepona 2. stupnja obično osjećaju mnogo jaču bol. Tipično je ta bol izazvana jednostavnim naprezanjem (na primjer, tijekom hodanja). Često soj prepona 2. stupnja prati a pocepana mišićna vlakna.
Iz tog razloga, vrijeme dok se bol potpuno ne povuče kod većine je pacijenata znatno duže. Pacijenti koji pate od prepona drugog stupnja trebali bi biti svjesni da ni pod kojim okolnostima zahvaćena muskulatura ne smije biti prerano napregnuta. Inače, prekomjerno naprezanje može negativno utjecati na trajanje procesa zacjeljivanja.
Uz to, nelagoda uzrokovana naprezanjem prepona može se znatno povećati kada su zahvaćeni mišići izloženi velikom naprezanju. Prijelaz nekompliciranog soja prepona u kronični tijek bolesti također nije neuobičajen kod pacijenata koji se prerano bave sportskim aktivnostima. Soj prepona stupnja 3 najteži je oblik ove bolesti.
Oboljeli bolesnici obično moraju očekivati da razdoblje zacjeljenja traje nekoliko tjedana. Osim toga, rastrgani mišić vlakna povezana s ingvinalnim sojem 3. stupnja često dovode do posebno izraženih simptoma boli. Iz tog je razloga mobilnost pacijenta ozbiljno ograničena tijekom cijelog razdoblja zacjeljivanja.
I u slučaju prepona prepona 2. stupnja i prepona 3. stupnja, izričito ne savjetujemo bilo kakvu sportsku aktivnost. Inače, naprezanje prepona i povezani simptomi boli mogu se znatno pogoršati. Ako se mišići prerano napnu, trajanje do potpunog zacjeljivanja može se produžiti.
Bez obzira na ozbiljnost soja prepona kod svakog pacijenta, razne mjere liječenja mogu imati pozitivan učinak na trajanje procesa zacjeljivanja. Vanjska opskrba magnezij (na primjer u obliku šumećih tableta) jedna je od najperspektivnijih mjera liječenja soja prepona. Liječenje izvučene prepone ovisi o težini ozljede.
U svakom slučaju, mora se izbjegavati nastavak treninga. Ako se trening nastavi, moguće je da se dogodi takozvana kronizacija bolesti, odnosno bol traje mjesecima. U slučaju kroničnog naprezanja prepona, može proći i do 6 mjeseci prije nego što se mišići mogu ponovno vježbati bez bolova.
U prva 24 sata nakon što je došlo do naprezanja prepona, mora se slijediti takozvana PECH shema. Prije svega, pacijent se mora odmoriti od sportskih aktivnosti kako bi spriječio pogoršanje ozljede. U svrhu suzbijanja simptoma oticanja bedro te moguće modrice, hlađenje (led) i nanošenje a kompresijski zavoj (kompresija) se preporučuje.
Osim toga, noga treba biti povišen kako oteklina ne bi nastavila daljnjim stajanjem ili hodanjem. Ako postoji sumnja da imate izvučene prepone, trebali biste izbjegavati masiranje područja, jer bi to moglo poremetiti upalne procese i potaknuti krvarenje. Isto se odnosi i na krv Masti za poticanje cirkulacije, koje treba izbjegavati u prva 24 sata nakon izvlačenja prepona.
Mast za ublažavanje bola bez krv S druge strane, učinak poticanja cirkulacije toplo se preporučuje za trenutno liječenje boli. Najkasnije nakon ovih neposrednih mjera, treba se obratiti liječniku koji će dijagnosticirati izvučene prepone i razgovarati o daljnjoj terapiji. Postoje različiti pristupi liječenju povučene prepone.
U pravilu se fizioterapeutsko liječenje započinje nakon ili tijekom duže pauze od sporta, koja može trajati 2-10 tjedana, ovisno o težini ozljede. To često uključuje fizioterapiju, svjetlost istezanje vježbe, limfa odvodnju i, pod određenim okolnostima, elektroterapija.Protivupalni lijekovi poput diklofenak or ibuprofen također ih propisuje liječnik ako je potrebno. Nakon nekoliko tjedana, ovisno o simptomima, polako rastuće opterećenje na noga može se ponovno pokrenuti.
Treba imati na umu da treniranje treba zaustaviti čak i pri laganim bolovima kako ne bi ugrozio uspjeh terapije. U izuzetno teškim slučajevima naprezanja prepona, sasvim je moguće da liječnik predloži operaciju. To je slučaj s izvučenim preponama, gdje je rastrgan velik broj mišićnih vlakana.
Tijekom operacije uklanja se krvarenje i zašivaju se mišićna vlakna kako bi se ubrzalo zacjeljivanje. Neposredno nakon naprezanja prepona, zahvaćeno područje treba odmah ohladiti. Najmanja krv posuđe suza kroz ozljedu.
Toplina bi pospješila cirkulaciju krvi i više krvi i tekućine ušlo bi u tkivo. Razvijaju se modrice i otekline. Masti za led i hlađenje mogu imati protuupalni i ublažavajući bol u akutnoj fazi.
Podizanje noge također sprječava pojačanu cirkulaciju krvi. Na primjer, nakon dva dana, poželjno je primijeniti mjere koje potiču cirkulaciju krvi. Uz masti i toplinske flastere, tu spadaju toplinske kupke i topli oblozi.
U fizioterapiji, stimulacijskim trenutnim tretmanima i limfa drenaža se također koristi u kasnijoj fazi ozdravljenja. Primarna mjera za naprezanje prepona je zaštita. Sport treba izbjegavati čak i tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
Proces zacjeljivanja može se podržati lokalno primijenjenim mastima. Na početku treba nanijeti rashladnu mast. Oni obično sadrže mentol ili druga esencijalna ulja.
Oni hlade zahvaćeno područje i ublažavaju bol i upalu. U početku se ne smiju koristiti masti koje potiču cirkulaciju krvi, jer one potiču razvoj modrica i oteklina. Nakon akutne faze, nakon otprilike 48 sati, pomažu masti za promicanje cirkulacije krvi.
Ove toplinske kreme sadrže na primjer kapsaicin. Poboljšavaju cirkulaciju krvi i ubrzavaju zacjeljivanje. Masti koje sadrže ibuprofen ili druge supstance za ublažavanje boli također imaju analgetički učinak.
Konjska mast ne smije se primjenjivati na početku jer sadrži i tvari koje potiču cirkulaciju krvi. U daljnjem tijeku liječenja, međutim, na njih se može vratiti, baš kao i masti s homeopatskim sastojcima poput arnika or divlji kesten. Ako se dogodi naprezanje prepona, atletska aktivnost mora se odmah prekinuti.
Također, sljedeći put trebali biste se suzdržati od sporta i stresa dok ozljeda potpuno ne zaliječi. Nakon razdoblja zacjeljivanja i potpune apstinencije od sporta, može biti korisno polako ponovno početi vježbati u dogovoru s fizioterapeutom. Trening nadogradnje u početku bi se trebao sastojati od masaža, lagane gimnastike i istezanje vježbe.
Ako se nastava nastavi prebrzo, može se brzo dogoditi ponavljanje naprezanja prepona. Vježbe za istezanje o adduktori može izgledati kako slijedi: Sportaš sjedi na podu ispruženih nogu između kojih je kut od oko 90 stupnjeva. Gornji dio tijela sada je polako savijen prema naprijed da dodirne ili uhvati vrhove stopala.
Također dok sjedite, noge su pod kutom, tabani usmjereni prema unutra i dodiruju se. Sada laktima laganim pritiskom pritiskajte koljena prema podu. Ove se vježbe također mogu koristiti kao preventivna mjera protiv naprezanja prepona tijekom treninga zagrijavanja.
