U prijelaznim sezonama i zimi prehlade se javljaju češće od prosjeka. Prvi znakovi su hladne ruke i stopala, trnci u nos i grebanje grla. Da biste unaprijed učinkovito suzbili najgore posljedice, preporučuje se poduzimanje a hladna kupka.
Što je hladna kupka?
A hladna kupka preporučuje se čim korisnik primijeti prvu simptomi prehlade u sebi. Aditivi za kupke, poput esencijalnih ulja, pomažu u ublažavanju simptoma. Takva se kupka sastoji samo od 35 do 38 ° C tople kupke voda ili još uvijek sadrži aditive za kupku. To su razna esencijalna ulja koja se međusobno nadopunjuju u svom djelovanju, kao što su eukaliptus, planina bor, dotjerati igla, timijan i nana ulje, mentol, kamfor i arnika. hladna kupka preporučuje se čim korisnik primijeti prve simptome. Jer ako je već došlo do gripa infekcija, bolesna osoba ne smije uzimati a hladan kupka češće nego svaki 2. ili 3. dan. U slučaju zdravlje kupke, razlikuje se cjelovita, djelomična i naizmjenična kupka prema Kneippovoj metodi. U punoj kupki prekriveno je cijelo tijelo pacijenta voda do vrat. U djelomičnoj kupki osoba s hladan koristi ili kadu za kupanje od tri četvrtine ili dovoljno veliku kadu za noge. Ako bolesnik primijeni Kneippove izmjenične kupke, napuni jednu kadu hladan voda a drugi toplom vodom i esencijalnim uljima. Zatim naizmjenično uroni lijevu ruku / stopalo, a zatim desnu ruku / stopalo na nekoliko minuta.
Funkcija, učinak i ciljevi
Hladne kupke sprečavaju prehladu i ublažavaju nelagodu bolesne osobe kad je prehlada već prisutna. Korisnik natapa vodu za kupanje na preporučenoj temperaturi i dodaje mješavinu hladne kupke iz ljekarne ili zdravlje trgovina hranom prema uputama za doziranje. U vodi ostaje 10 do 20 minuta, osuši se, a zatim se toplo zamota u pokrivače. Odmaranje nakon hladne kupke važno je kako bi se oslabljeno tijelo moglo oporaviti. Ljudi sa Cirkulacija probleme je najbolje ostati u vodi za kupanje 10 minuta. Topla voda za kupku zagrijava tijelo koje nije pravilno opskrbljeno krv na početku bolesti, tako da virusi i bakterija ne mogu se tako brzo vezati za sluznicu i proširiti se tijelom. The Cirkulacija-promotivni učinak dodatno pojačavaju esencijalna ulja sadržana u aditivu za kupku. Toplina i ljekovita biljna ulja opuštaju glatke mišiće. Tako su u početku ublažene bolovi u udovima. Porast tjelesne temperature također povećava opći osjećaj dobrobiti. Esencijalna ulja se ne apsorbiraju samo kroz koža, ali i kroz nos i ždrijelo sluznica. Bolje su opskrbljeni krv i može se učinkovito boriti protiv napadačkog napada patogeni. Topla vodena para dodatno vlaži nosna sluznica. Udisani aktivni sastojci esencijalnih ulja dospijevaju u bronhijalne cijevi putem nos i grlo. Tamo jačaju kretanje trepavica i tako promoviraju obranu od patogeni. Neka ulja sadržana u hladnoj kupki također su bronhiolitička: potiču iskašljavanje sluzi onečišćene patogeni iz bronhijalnih cijevi. Iskašljavanje sluzi čisti bronhijalne cijevi. Prehlađena osoba napokon može ponovno slobodno disati. Eukaliptus ulje i kamfor ne samo da potiču iskašljavanje jakih bronhijalnih sekreta. Imaju dekongestivan učinak na sluznicu u nos. Pročišćen je nos, tako da bolesna osoba može bolje disati. Timijan ulje ima dodatno spazmolitičko djelovanje: bronhijalne cijevi, koje su napete zbog stalnog kašljanja, ponovno se smiruju. Dodatak arnika u hladnoj kupki ublažava napetost: Glavobolja a bolni udovi su olakšani. Osim toga, hladne kupke potiču san i podržavaju samoiscjeliteljske moći tijela pod napadom.
Rizici, nuspojave i opasnosti
Unatoč svim pozitivnim učincima, hladne kupke nisu nužno preporučljive svim osobama s gripaslične infekcijama. Ako prehladu prati groznica, bolesna osoba ne bi se smjela kupati ni u kojem slučaju, jer topla voda za kupanje previše opterećuje oslabljene Cirkulacija. Osobe s posebno osjetljivim dišnim putovima ne bi trebale koristiti esencijalna ulja, već bi se trebale kupati samo u toploj vodi. Osim toga, neki su korisnici alergični na određene aktivne sastojke sadržane u ljekovitim uljima. To je posebno slučaj s delta-3-karenom koji se nalazi u četinarskim uljima.Alergija oboljeli bi se zato trebali kupati u vodi bez dodataka za kupanje. Škakljivo je to što neki aditivi za hladne kupke sadrže mirise poput limonena i linaloola koji nisu navedeni na popisu sastojaka i smatraju se alergenima. Temperatura vode također može biti rizična za one koji pate od gripainfekcija poput: Čak i ako proizvođač savjetuje višu temperaturu, voda za kupanje treba biti topla samo onoliko koliko on sam smatra ugodnim. Isto se odnosi i na trajanje hladne kupke. Ako kupač ostane u vodi duže nego što je za njega dobro, mogu se pojaviti problemi s cirkulacijom. The krv posuđe šire se toplinom. Krvni tlak Kapi. Ljudi koji pate od srce neuspjeh, težak visoki krvni tlak, opsežna koža bolesti, otvoren rane, astma ili slabe vene ni pod kojim okolnostima ne bi trebale uzimati hladnu kupku. Hladna kupka obogaćena esencijalnim uljima nije prikladna za dojenčad mlađu od 2 godine: kamfor i mentol može u njima izazvati grč grkljana, što često dovodi do gušenja. Povremeno upotreba hladnih kupki uzrokuje nuspojave poput koža svrbež, crvenilo kože i rjeđe proljev, mučnina i povraćanje. Povremeno se uočavaju pojačani kašalj i bronhospazam. Interakcije s drugim sredstvima nisu poznati kada se koriste prema uputama i u odgovarajućim dozama.
