Uvod
Hladna kupka je kupka koja je dizajnirana da sadrži i ublažava simptome prehlade. Naročito je učinkovito ako se na početku prehlade kupate u hladnoj kadi. Na taj se način simptomi mogu zaustaviti prije nego što uopće počnu. Hladne kupke mogu biti čista kupka u vodi, ali također je moguć dodatak esencijalnih ulja. Oni bi trebali imati dodatni iskašljavajući i protuupalni učinak i tako ojačati funkciju hladne kupke.
Kada je korisna hladna kupka?
Treba koristiti hladnu kupku, posebno kada hladnoća tek započinje. Škakljanje nos ili ogrebotina u grlu mogu biti prvi znakovi. Hladna kupka također može biti učinkovita za glavobolje i hladna stopala.
Toplina kupke jača obrambene snage organizma i na taj način podupire imunološki sustav u svojoj borbi protiv potencijalnih patogena. Dodana esencijalna ulja mogu zauzvrat također razviti svoj učinak na klice. Oni također ublažavaju početne simptome.
Na primjer, doprinoseći otopini sluzi, esencijalna ulja uskraćuju patogenima svoje uzgajalište i na taj način mogu ublažiti prehlada. Topla hladna kupka može tijelo pretvoriti u umjetno groznica kratko vrijeme, kako tjelesna temperatura raste kroz kupku. Ovo se djelomično ubija bakterija i virusi tako da više ne mogu naštetiti tijelu.
Oni koji već pate od prave prehlade mogu se koristiti i djelomičnim kupkama. Oni su obično ograničeni na jedan ili dva dijela tijela, poput obje ruke, i koriste se više za opuštanje. Zbog male površine zahvaćenog tijela, međutim, nemaju toliko velik utjecaj na kardiovaskularni sustav i stoga se ne može uzimati samo u ranim fazama prehlade.
Kada se ne treba hladno kupati?
Hladna kupka ne smije se koristiti za ozbiljne simptome prehlade. Groznica jasan je znak da bi kupka prekomjerno opteretila tijelo. Također biste trebali biti oprezni s hladnom kupkom ako ste prehlađeni ili kašalj.
A gripa s bolnim udovima također je situacija u kojoj se ne treba kupati hladno. Pogotovo prehlada i gripa oslabiti cirkulaciju. Međutim, topla hladna kupka stvarno bi trebala dobiti krv cirkulacija koja ide.
To je prilično kontraproduktivno za ionako oslabljenu cirkulaciju i dodatno povećava osjećaj bolesti. U osnovi, čak i ljudi sa slabim srce ne treba uzimati hladne kupke. Otvorene rane, pogotovo ako loše zarastaju zbog vaskularnih bolesti ili dijabetes (dijabetes), također su kontraindikacija za hladne kupke.
Slično tome, hladna kupka ne smije se uzimati u slučaju venske insuficijencije i varikozne vene. Neki ljudi su također alergični na određena esencijalna ulja. U pravilu se još uvijek može uzimati hladna kupka, ali eterično ulje koje se koristi treba pažljivo odabrati ili ga treba u potpunosti izbjegavati.
