Koje hladne kupke su dostupne?
Hladne kupke dijele se na klasične cjelovite kupke, kupke s tri četvrtine i djelomične kupke. Najučinkovitija, ali istodobno i naporna za tijelo je puna kupka. Zbog veličine mnogih kade, međutim, obično je izvediva samo kupka od tri četvrtine.
Ili su ruke ili noge izostavljene iz kupke ili ih treba uroniti u vodu jednu za drugom. Prave djelomične kupke opcionalno su samo za ruke ili noge. Oni daleko ne štete cirkulaciji, ali ipak imaju opuštajući učinak i također mogu imati pozitivan učinak na prehladu u dišni put dodavanjem esencijalnih ulja.
Za razliku od ostalih primjena u vodi, hladne kupke su uvijek tople. Naizmjenična kupka toplih i hladnih tuševa već bi previše opteretila tijelo u fazi kada hladnoća počne. Po želji se esencijalna ulja s različitim funkcijama mogu dodati u razne hladne kupke.
Ovisno o odabiru ulja, ona ponekad djeluju protuupalno ili iskašljavajuće. Hladni čajevi se također mogu sipati u vruće i dodati u hladna kupka. Obično imaju protuupalni učinak i također se bore protiv patogena.
Je li moguće udisati hladnom kupkom?
A hladna kupka u osnovi je dizajniran za kupanje u njemu i apsorbiranje aditiva za kupku poput esencijalnih ulja kroz kožu. Međutim, kupku također automatski prati činjenica da se vodena para, uključujući aditive, udiše i tako udiše. Dakle, esencijalna ulja istodobno djeluju na dva različita mjesta.
Udisanje može smanjiti upalu dišni put a eterična ulja su također vrlo dobra u otapanju sluzi. Priprema a hladna kupka za čistu udisanje obično se ne isplati. Umjesto toga, trebali biste uzeti udisanje kupka, koja je posebno dizajnirana za udisanje. Dodatne informacije o tome možete pronaći pod: Udisanje prehlade
